Bij GM kun je zo ongeveer op alle niveaus hardlopen. Van gezellig in een recreantengroep tot fanatiek als wedstrijdatleet. In ontspannen tempo of op topsnelheid. Afstanden van enkele kilometers tot de hele marathon. Op de baan, op de weg of in het bos. Van slechts een keer tot drie keer per week.
De gevorderden kunnen kiezen uit een diversiteit aan Recreantengroepen en een Wedstrijdgroep.
Elke groep heeft een specifiek kenmerk:
Beginners: plezier in het lopen, vasthouden conditie eventueel conditieopbouw.
Gevorderden: plezier in het lopen, onderhouden niveau, training met eventueel ook loopscholing daarin
Wedstrijd(recreanten): periodisering, prestatieverbetering, persoonlijke begeleiding, persoonlijke schema's.
Verder bieden wij onze lopers:
Sommige groepen volgen een van te voren bekendgemaakt maandelijks Trainingsprogramma.
Naast de hierboven genoemde loopactiviteiten kan bij GM ook worden gesport in de gymzaal van "de Zevensprong". Er bestaat een tweetal groepen. Een dames en een herengroep. Zij sporten respectievelijk op maandagavond van 20.00 tot 21.00 uur en op donderdagavond van 19.00 tot 20.00 uur. Bij de dames ligt het accent, na een warming-up, op een ruime mate van grondoefeningen en daarna een balspel. Bij de heren ligt het accent meer op een aantal balspelen, waarbij de techniek niet voorop staat. Hierbij gaat het in hoofdzaak om het bewegen en daarmede het bevorderen van de conditie. Deze binnenactiviteiten kunnen een goed alternatief zijn voor hen bij wie het hardlopen fysiek niet meer zo goed mogelijk is.
Deel op sociale netwerken:
© Atletiekvereniging Generaal Michaëlis 2013
