16 okt 2017
16-okt-2017

Zo jong en dan al ruim 21 kilometer hardlopen

Lopen

BEST - Het is een week na de succesvolle Marathon Eindhoven, waar twee jonge atleten van AV Generaal Michaëlis hun debuut maakten op de halve marathon van ruim 21 kilometer. Daan van Hoof (20) liet ieder versteld staan met een tijd van 1 uur en 24 minuten. Sandra Luijten (19) had er iets meer dan 2 uur voor nodig: “Deze kan ik van mijn bucket list strepen. Een heel mooie ervaring.”

Het meest verrassende debuut was van Daan van Hoof. “M’n oudere broer had een keer als bluf de halve marathon gelopen. Dat kon ik natuurlijk niet op me laten zitten”, grijnst hij. Met slechts enkele lange duurlopen – van 18 en 20 kilometer – als voorbereiding, liep de baanatleet een werkelijk fantastische tijd van exact 1.24.09 uur. Het was na Robin Spijkerboer de tweede tijd van een GM’er. De hele wedstrijd werd hij hierbij gesteund en gecoached door zijn trainer Wichard de Benis. Pas in de slotkilometers kon Daan zijn leermeester van zich afschudden. Wichard zelf finishte 30 tellen later. “Ik ben vooral blij dat ik een constant tempo van rond de 4 minuten per kilometer heb kunnen lopen”, glundert Daan na afloop. “Met geen enkel verval.” Die prestatie smaakt natuurlijk naar meer: “Het liefst doe ik dan ook de langere afstanden.”

Het is ook een opsteker voor trainer Wichard de Benis, die nu ruim een jaar een trainingsgroep van midden afstand-atleten onder zijn hoede heeft. Direct na de finish vielen ze elkaar dolgelukkig in de armen. Als voormalig wedstrijdloper, waarbij hij jarenlang alles opzij zette voor zijn sport, weet hij als geen ander de voldoening van het hardlopen op zijn pupillen over te brengen. Daar kan geen trainersdiploma tegenop.

Waarom die halve?
Maar toch: wat brengt een atleet die normaal alleen baanwedstrijden of crossen van hooguit 5 kilometer loopt, ineens voor de halve marathon te gaan? Ook Sandra Luijten - haar benen voelen halverwege de week nog wat stijfjes aan - hoeft niet lang na te denken: “Vorig jaar heb ik bij de verzorgingspost geholpen en vooral die sfeer geproefd. M’n moeder loopt wel vaker een halve, die heeft me ook enthousiast gemaakt. We hebben veel met z’n tweeën getraind en Eindhoven dan ook samen gelopen.” Officiëel mag je pas de halve marathon lopen vanaf je achttiende, weet ze. Pas na de zomervakantie is ze met de nodige duurlopen begonnen. “Eerst 10 kilometer, daarna uitbouwen tot 19 kilometer. En altijd samen”, schetst Sandra het verloop van haar voorbereiding. “Mijn eerste doel was hem gewoon uit te lopen, onder de 2 uur zou leuk zijn.” Tijdens de loop zelf kon ze met het horloge een vlak schema aanhouden. “Als je samen loopt, kan je elkaar altijd even oppeppen als het even wat moeilijker gaat, zoals na 18 kilometer”, zegt Sandra, die het verder ‘niet heel zwaar’ vond. “Het publiek helpt natuurlijk ook, zeker met je naam op je startnummer. En ik heb veel bekenden gezien en heel wat high fives moeten uitdelen.” De laatste kilometer riep haar moeder ‘ga maar’, en Sandra ging. Het werd 2.01.04 uur bij de finish. Haar moeder Karen volgde 35 tellen later, ook al tevreden en een ervaring rijker.

fotobijschrift Een tevreden familie Van Hoof

tekst Pieter Grootes
foto Marieke van Hoof

 

10 okt 2017
10-okt-2017

Marathon Eindhoven “Top” verzorgd door vrijwilligers

Algemeen

EINDHOVEN - De weergoden waren de vrijwilligers van AVGM afgelopen zondag tijdens de Marathon Eindhoven gelukkig gunstig gezind. Waar een aantal lopers van onze club sportieve prestaties leverden waren ruim 35 vrijwilligers in touw om op een andere manier het beste beentje voor te zetten. ’s Morgens rond half 10 waren ze al paraat om de verzorgingspost aan de Antony Fokkerweg te bemensen. Sportdrank, water en vele stukken banaan en sinasappel stonden present toen de eerste lopers rond half 12 passeerden. Tot rond 4 uur in de namiddag bleven de vrijwilligers paraat om lopers aan te moedigen en om hun honger of dorst te lesten. Dit jaar hadden we voor het eerst 5 jeugdleden die present waren om te helpen en ze wisten al snel als volwaardig vrijwilliger mee te draaien. Namens de organisatie iedereen hartelijk bedankt voor jullie inzet!

groetjes, hedwig

tekst Hedwig Harks

 

9 okt 2017
9-okt-2017

Een dik persoonlijk record, maar toch een beetje balen

Lopen

EINDHOVEN - “Tot 33 kilometer ging het zó goed.” Bas van Hoof kan er in de finishfuik van de Marathon Eindhoven niet over uit. Tijdens zijn vijfde hele marathon liep de loper van AV Generaal Michaëlis 8 minuten van zijn beste tijd af, maar toch: het bleef een beetje knagen. “Die vervelende kramp heeft me de laatste 5 kilometer genekt. Ik heb nu een pilsje verdiend. Alcoholvrij dan.”

Tot het 33-kilometerpunt kom Bas zijn beoogde schema van 5 minuut per kilometer volhouden. Dat zou hem een tijd van net boven de drieënhalf uur opgeleverd hebben. Tot de kramp toesloeg. Hij finishte uiteindelijk in 3.38.25 uur.

De jaarlijkse bedevaart naar Eindhoven leverde toch een aantal verrassingen op. A-junior Sandra Luijten (19) liep haar eerste halve marathon net boven de twee uur. Tijdens de City Run over 5 kilometer liet vooral de jonge jeugd van zich spreken: Lotte Aerts (10), Orlando Louwers (11) en Eliza Dielhof (11).

Bij de halve marathon had Mieke van Hoof door een blessure weinig getraind, toch kwam ze uit op 1.44.03. Miranka de Leest heeft nog altijd schrik als er ‘wedstrijd boven staat’: “Dan valt het tegen, terwijl de lange duurlopen juist hartstikke goed gaan.” Trainer Patrick Binders had net geen pr, ondanks dat  ‘de omstandigheden goed waren’. Frans Strikwerda, ook al een looptrainer: “Het was zwaar, ondanks dat ik goed voorbereid was.” Walter van Sluisveld sluit de bevindingen van de ruim 21 kilometer af: “Het ging veel beter dan gedacht gezien de training, behalve die laatste paar kilometer dan.”

fotobijschrift Sfeerbeeld Marathon Eindhoven

tekst Pieter Grootes
foto Erik van Leeuwen

 

4 okt 2017
4-okt-2017

Wij doen mee aan de Rabobank Clubkas Campagne!

Overig

BEST - Ben jij lid van Rabobank Het Groene Woud Zuid? Dan zou het fantastisch zijn als jij en jouw familie, vrienden en kennissen hun stem geven aan AV Generaal Michaëlis tijdens de Rabobank Clubkas Campagne.

Iedere stem is geld waard. Het is voor onze vereniging dus belangrijk om deze actie onder de aandacht te brengen om zoveel mogelijk stemmen te vergaren. Wij kunnen deze bijdrage goed gebruiken om meer promotie te maken, meer trainers op te leiden en trainingstijden uit te breiden, zodat we aan een breder publiek atletieksport kunnen aanbieden.

Meer informatie over de Rabobank Clubkas Campagne vind je in de op 4 oktober verzonden nieuwsbrief en op www.hgwz.mijnbankenik.nl

Alvast super bedankt voor het stemmen!

fotobijschrift Flyer Rabobank Clubkas Campagne

tekst Martin Nijkamp
foto Koen van den Boomen

 

29 sep 2017
29-sept-2017

NK estafette 4x400m

Baanatletiek

AMSTELVEEN - Afgelopen Zondag zijn Stijn Groen, Stef Hankel, Vincent Hein en Tom van Schijndel en ik (allen JJA en Tom JJC) met de trein afgereisd naar Amstelveen voor het NK estafette 4x400m. Ik had de inschrijving geregeld, maar wegens een blessure een week van te voren kon ik niet meedoen. Ik heb Tom van Schijndel als vervanger kunnen regelen en zij hebben de estafette in 4:00,06 gelopen onder de teamnaam "West-Oost Opiniërende Compagnie (WoC)". Na alles gegeven te hebben haalden ze een 9e plek (bij de JJA). Een dag vol plezier met z'n vijven met een NK en een treinreis.

Groeten Tonnie de Benis

tekst Tonnie de Benis

 

25 sep 2017
25-sept-2017

Voor Jasmijn gaat het sneller, verder en straks ook hoger

Baanatletiek

BEST - Voor Jasmijn van de Vijver (10), ze is nog maar negen maanden lid van AV Generaal Michaëlis, waren de clubkampioenschappen pas haar vierde wedstrijd. Ze verbeterde zondag haar persoonlijk record bij de 60 meter sprint, de 1000 meter, het verspringen en het vortex-werpen. Alleen bij het hoogspringen lukte dat nu nog niet: “Dat vind ik best nog een beetje moeilijk.”

Ze kwam, toen ze lid werd, in een grote, sterke groep A-pupillen terecht. Met kanjers als Milou Keulstra en Lotte Aerts die op nationaal niveau meekunnen. En ook de talentvolle tweedejaars Micki Geijsels (11), die zondag clubkampioen werd. En die vaak al jaren lid zijn en in al die tijd veel opgestoken hebben van de trainingen. Maar ze laat zich door die achterstand niet uit het veld slaan. “Ze zuigt alles heel snel op”, zegt de één. “Ze leert heel graag”, zegt de ander. “Bij het hoogspringen moet ze alleen haar angst voor de lat nog overwinnen, maar ook dat gaat goed komen”, weet trainer Joep Wiltschek. “Zelf voel ik ook wel dat het steeds beter gaat”, zegt Jasmijn zelf. Die vier persoonlijke records zijn daarvan het levende bewijs. Ze wordt er vijfde mee.

Via haar klasgenoten Thomas Rutgers, Gaby van Sluisveld en Sven Faessen van de Antoniusschool is ze op de atletiek gewezen. “Voordat ik lid werd heb ik eerst nog voor atletiek gekozen bij de Schoolsport”, zegt Jasmijn. Sindsdien traint ze twee keer per week en heeft ze al aan drie echte Athletics Champs wedstrijden meegedaan. En een favoriet nummer heeft ze ook al: het polsstok-verspringen. Maar is ze daar ook goed in? “Mmm”, zegt ze zachtjes.

Beter worden
Verder waren de clubkampioenschappen een voorbeeld van hoe sport hoort te zijn: de blijdschap van weer een verbetering na regelmatig trainen, het elkaar stimuleren.“33 meter”, klinkt het vanaf het veld bij het vortex-werpen. “Een clubrecord”, schreeuwt Milou Keulstra (10) het uit. Haar moeder krijgt een high five, trainer Joep krijgt een high five. Ze doet de aanloop nog eens over, maar het was meer een vreugdedansje. Ook B-pupil Veroline Sanders (9) is in haar nopjes als ze na de 40 meter sprint, na tweemaal 7,2 seconden te hebben gelopen, naar haar tijd komt informeren. “6,9; record verbroken!”, roept ze, terwijl ze wegsprint om de rest van de wereld op de hoogte te brengen. Beiden worden later in hun klasse ook nog clubkampioen.
En C-junior Tom van Schijndel verbetert het clubrecord op de 800 meter tot 2.02,0 minuten. Ook hij wordt clubkampioen.
Komend weekend staat een ander hoogtepunt op het programma: het jaarlijkse kamp. “Weet je dat een groep van onze junioren elkaar ook buiten de club om regelmatig opzoekt?”, besluit trainer Joep Wiltschek. “Hier doe je het als trainer allemaal voor. Zeker na zo’n dag als vandaag.”

fotobijschrift Jasmijn van de Vijver, Daniëlle Vis, Anna Lemaire, Veroline Sanders en Lotte Aerts

tekst en foto Pieter Grootes

 

18 sep 2017
18-sept-2017

Marathon

Lopen

BEST - Ronny Voets liep, met nog drie weken te gaan voor zijn hele marathon in Eindhoven, zondag zijn laatste lange testloop. Dat werd de 31 kilometer tijdens de Beekse marathon. Ook Bas van Hoof start in Eindhoven op de klassieke afstand van ruim 42 kilometer. Johan Robben loopt komend weekend al de marathon van Berlijn, tenminste als hij voldoende herstelt van een recent opgelopen griepje.

tekst Pieter Grootes

 

18 sep 2017
18-sept-2017

Baan

Baanatletiek

BEST - Trainer Wichard de Benis weet zijn pupillen steeds weer te motiveren de grote baanwedstrijden te bezoeken. Vrijdagavond reisde de ploeg af naar de universiteitsbaan in Wageningen. Het was alweer een drukbezochte wedstrijd, met op de 1500 meter alleen al vijf series van zeventien lopers. Senior Daan van Hoof deelde zijn race goed in en liep met een tijd van 4.32,14 een persoonlijk record. A-junior Tonnie de Benis bleef met 4.36,30 door een lichte blessure, maar geholpen door een goed ingedeelde race, net boven zijn beste tijd.

Op de 5000 meter liep Tewelde Kflom een dik pr van 17.18,78 minuten, waar 17.30 gepland was. Laat op de avond sloot A-junior Sandra Luijten de 5000 meter af met een dik persoon record, en ook een clubrecord. De geplande tijd onder de 25 minuten werd met 23.31,42 ruim gehaald.

tekst Pieter Grootes

 

18 sep 2017
18-sept-2017

Pupillen GM derde bij BK Athletics Champs voor teams

Baanatletiek

SOMEREN - De jongste pupillen van AV Generaal Michaëlis hebben voor een verrassende prestatie gezorgd door tijdens het Brabants Kampioenschap Athletics Champs voor teams de derde plaats te behalen. De C/mini-pupillen eindigden achter Prins Hendrik uit Vught en Sprint uit Breda. De vereniging uit Breda is al jaren met afstand de grootste van Nederland, Prins Hendrik uit Vught staat binnen de top 5.

Het bronzen team was zondag in Someren vertegenwoordigd door Lars van Stiphout, Sven Tielen, Stijn Pero, Stan Beenker, Tijn Breukink, Luka Verhagen, Wouter Kampkes, Romein Geijsels, Joyce van Sluisveld, Maud Verbaandert, Fleur Pero en Tess Aerts. Ook behaalde dit jonge team de meeste clubrecords van het afgelopen weekend. Lars van Stiphout, Sven Tielen en Stijn Pero delen nu een record van 1,15 meter bij het hoogspringen. Sven evenaarde daarnaast het clubrecord medicinebal-werpen. C-pupil Joyce van Sluisveld evenaarde het clubrecord hoogspringen.

Maar waren de leden van dat andere team van de A-pupillen daarmee gedegradeerd tot figuranten? Nee, ze eindigden van zestien teams op de vierde plaats. De C/mini-pupillen namen het op tegen vijf andere Brabantse verenigingen. Eerstejaars A-pupil Lotte Aerts verbeterde – alweer – het clubrecord vortexwerpen.

fotobijschrift Het team C/mini-pupillen werd derde tijdens de BK Athletics Champs

tekst Pieter Grootes

 

10 sep 2017
10-sept-2017

PR’s 1000 meter voor Daan van Hoof en Tonnie de Benis

Baanatletiek

BARENDRECHT - Zowel Daan van Hoof als Tonnie de Benis, beiden pupillen van trainer Wichard de Benis, hebben zaterdag in Barendrecht een persoonlijk record gelopen op de 1000 meter. Daan won de wedstrijd bij de senioren in een tijd van 2.50,45 minuten. Tonnie eindigde bij de A-junioren op de tweede plaats in 2.50,54. Tonnie deelde de wedstrijd beter in dan zijn trainingsmaat: de eerste ronde van 68 seconden werd gevolgd door een van 69. Daan opende snel met een rondje van 63, maar viel daardoor in de tweede ronde in 72 seconden sterk terug.

fotobijschrift Daan van Hoof en Tonnie de Benis na hun snelle 1000 meter

tekst en foto Pieter Grootes

 


Deel op sociale media:

Terug naar boven