28 nov 2016
28-nov-2016

Een prestatie in de Warandeloop telt pas echt mee

Cross

TILBURG - Weten waar je landelijk staat bij het crossen? Dan moet je meedoen aan de Warandeloop in Tilburg. De negenjarige A-pupillen Milou Keulstra en Lotte Aerts van AV Generaal Michaëlis eindigden zaterdag op de tweede en vierde plaats. D-junior Tim Kees pakte knap plaats zeven. En Marianne Verdonk? Ze won voor de twaalfde keer op rij bij de atleten met een verstandelijke beperking.

Milou Keulstra heeft zelfs 17,5 kilometer per uur gelopen. En nog was dat niet snel genoeg om haar concurrente Sophie Eikendal te verslaan. Het verschil was 3 seconden. Vorig jaar nog klopte Milou haar met 4 seconden voorsprong. Lotte Aerts zal zich even achter de oren gekrabd hebben. Net als een jaar geleden eindigde ze op een tel net naast het podium. En dat terwijl ze nu juist zo goed was gestart: halverwege liep ze op de derde plaats. “Ik heb ‘t aan het eind een beetje laten liggen”, weet ze na afloop. “Afsprinten is niet m’n sterkste punt.” Veerle van Erp (12) zat helemaal stuk. Vorig jaar eindigde de D-junior in Tilburg op de elfde plaats. “Dat lukte nu niet. Daardoor ben ik te diep gegaan, ik kreeg last van m’n ribben.” Ze viel terug naar de zestiende plaats. Die pijn komt waarschijnlijk door een te geforceerde ademhaling. Mats Keulstra (JC1) over zijn race: “Het ging erg hard. Heel even dacht ik, ik heb het wel gehad.” Ook Tim Kees (JD1) was niet tevreden. Vreemd, want zevende in een nationale wedstrijd met vijftig deelnemers is een topprestatie. Twee jaar geleden werd hij vierde, vandaar mogelijk die teleurstelling.

fotobijschrift Milou Keulstra (links) en Lotte Aerts op weg naar plaats 2 en 4

tekst Pieter Grootes
foto Carola Janssen

 

21 nov 2016
21-nov-2016

Warandeloop

Cross

TILBURG - Milou Keulstra en Lotte Aerts (MPA), Mats Keulstra (JD), Veerle van Erp (MD) en Sanne Olislagers (MPB) doen zaterdag aanstaande mee aan de Warandeloop. Dit driedaagse evenement in Tilburg geldt voor de jongsten als de officieuze NK cross. De ogen zijn vooral gericht op Milou en Lotte, die vorig jaar eerste en vierde werden, toen nog als B-pupil. Eerder dit jaar haalden ze tijdens de BK cross de eerste en tweede plaats. “We hebben voor Milou dit cross-seizoen voor een ander programma gekozen, met om de week een wedstrijd”, legt haar moeder Carola uit. “Elke week een cross vinden we te veel voor een negenjarige.” Daarbij zijn andere wedstrijden dan alleen in de Kempen, zoals het nationale Lotto Crosscircuit (Soest, Kerkrade, Breda, NK in Amsterdam) en ook in België. Dat sluit aan bij de visie van trainingscoördinator Henk van Hak. “Die pupillen en junioren lopen, ook al is het maar voor vijf minuten, met maximale belasting. De processen om de verzuring die daarbij ontstaat te verwerken zijn bij hen nog niet volgroeid”, probeert hij de fysiologie erachter simpel uit te leggen. “Pas als ze 15, 16 jaar oud zijn is dat proces volledig ontwikkeld. Het heeft allemaal te maken met de balans tussen belasting en belastbaarheid.” De praktijk is echter weerbarstiger, weet ook Van Hak. “We hebben pupillen die graag naar wedstrijden gaan, vooral als ze de – regionale – crossen winnen. Ook de ouders zien dat enthousiasme en stimuleren dat”, toont hij zich vol begrip. Hij organiseerde vorig jaar een speciale sessie voor ouders en trainers, met uitleg van een expert van de sportbond NKS. “Samen met de ervaren trainer Cor Datema willen we de talentvolle jeugd strakker begeleiden. Dat betekent dat we soms wat selectiever zullen worden met wedstrijden en af toe de rem erop zetten”, besluit Henk van Hak. “We willen tenslotte wat langer van hun talent en prestaties kunnen genieten en voorkomen dat ze voortijdig ‘opgebrand’ raken. En dat is bij Cor in goede handen.”

tekst Pieter Grootes

 

21 nov 2016
21-nov-2016

Vliegende start Broos van Erp Competitie

Cross

BEST - Lars van Stiphout (7) heeft enkele minuten nodig om bij te komen van de cross door het losse zand en de heuvels van de Putjesbergen. Zijn moeder Chantalle slaat bezorgd de arm om zijn schouder: hij is diep gegaan en zelfs een beetje misselijk. Hij heeft gewonnen, dat wel, net als een week eerder in Veldhoven. Zijn broer Bram (9) kijkt toe. En even later rent Lars weer rond en is alle leed vergeten.

Zaterdag was de eerste wedstrijd voor de lopers van atletiekvereniging Generaal Michaëlis voor het clubkampioenschap cross, de Broos van Erp Competitie. De Putjesbergencross, de eerste van vier, is zonder meer de zwaarste. Bram, een trouwe deelnemer aan deze crossen, is al op zijn zesde lid van GM geworden. Vier jaar geleden had hij atletiek bij de Olympische Spelen op TV gezien en dacht: “Dat wil ik ook!” Als je hem vraagt wat hij dan het leukst vindt, blijft het even stil: “Athletics Champs en alle crossen.” Lars moet ook even nadenken, maar is iets preciezer: “Hoogspringen en rennen.” Hij is anderhalf jaar geleden via de Bambi-atletiek voor 4 tot 6-jarigen zijn broer naar de atletiek gevolgd. Bram kan maar een keer per week voor de atletiek trainen: “Ik zit in de selectie van het voetballen, daar train ik al drie keer per week.” Zaterdag eindigde hij bij de A-pupillen op de tweede plaats.

fotobijschrift Lars (links) en Bram van Stiphout na de Putjesbergencross

tekst Pieter Grootes
foto Koen van de Wiel

 

15 nov 2016
15-nov-2016

Het hele podium is voor de pupillen van AVGM

Cross

VELDHOVEN - De meest succesvolle ploeg van AV Generaal Michaëlis, zondag tijdens de aftrap van de Kempische Cross Competitie, was die van de meisjes A-pupillen. Lotte Aerts, Sanne van de Wiel, Eliza Dielhof en Iris van Sluisveld pakten tijdens de Witvencross in Veldhoven de eerste vier plaatsen. Ook Gaby van Sluisveld maakte met haar zevende plaats deel uit van het succes.

De Witvencross was de eerste wedstrijd van de Runnersworld Kempische Cross Competitie, een cyclus van acht wedstrijden die om de week worden gehouden. Het compleet blauw-witte podium ontging ook de microfonist niet: “Wat krijgen jullie te eten? En wie is jullie trainer?” Ron Dielhof nam als trainer trots het luide applaus in ontvangst. Voor winnares Lotte Aerts was het alweer de vierde cross dit winterseizoen. “Het liefst doe ik nog langere afstanden”, antwoordde ze, alsof ruim 1300 meter door de blubber niet genoeg was. Ze had de hele afstand op kop gelopen, de hele wedstrijd gevolgd door Sanne van de Wiel op de tweede plaats. Voor Eliza Dielhof was het pas de eerste cross dit seizoen. “Ik heb nog een tijdje op de vierde plaats gelopen, maar het is me toch gelukt derde te worden”, zei ze. “Zaterdag loop ik de eerste clubcross.”

Overstap
Veerle van Erp (12) won bij de D-junioren, ook door direct vanaf de start te kop te pakken. “We zijn pas drie weken met de crosstraining bezig, maar toch is dit al m’n derde wedstrijd.” Een echte voorkeur voor het crossen heeft ze niet. “Ik doe net zo lief baanwedstrijden. Zolang ik maar aan wedstrijden kan meedoen.” Het was ook een van de redenen om van haar vorige vereniging Fortuna’67 in Sint Oedenrode naar GM in Best over te stappen, vooral voor de competitie. Vorig jaar behaalde ze in het Kempische klassement de tweede plaats. “Toen zat Naomi van Opstal van Eindhoven Atletiek nog voor me, maar die is een jaartje ouder en loopt nu bij de C-junioren.” Veerle heeft nu dus een goede start voor het klassement gemaakt.

De teleurstelling was van het gezicht van Tim Kees (11) af te lezen. Al ruim een jaar heeft hij soms last van de luchtwegen, een soort astma. “Ze hebben nog niks kunnen vinden”, bromt hij. “Vorige week tijdens de Maalbeekcross ging het wél goed, toen won ik.” In Veldhoven moest hij bij de D-junioren ook zijn jongere broer Max (10) voorlaten. “Het is verschrikkelijk balen als je weet dat je op het podium kunt komen, maar dat het door die adem gewoon niet lukt”, besluit hij ontroostbaar.

Uitslagen
MPC 935m: 1. Joyce van Sluisveld 4.11; JPC 935m: 1. Lars van Stiphout 4.05; MPB 935m: 3. Sanne Olislagers 4.00, 8. Lisa vd Wiel 4.27; JPB 935m: 18. Rob vd Wiel 4.52; MPA 1340m: 1. Lotte Aerts 5.13, 2. Sanne vd Wiel 5.27, 3. Eliza Dielhof 5.28, 4. Iris van Sluisveld 5.28, 7. Gaby van Sluisveld 5.52; JPA 1340m: 4. Nick van Bree 5.08, 8. Bram van Stiphout 5.26; MD 1500m: 1. Veerle van Erp 5.54, 6. Ilse vd Wiel 6.26; JD 1500m: 4. Max Kees 5.45, 6. Tim Kees 5.53; JC 2470m: 4. Tom van Schijndel 8.59, 6. Tom Michielsen 9.56; MA-B 2990m: 5. Sandra Luijten 15.11; JA: 6. Daan van Hoof 15.12; M55 7910m: 9. Pieter Grootes 38.30; Msen 9140m: 4. Robin Spijkerboer 32.39; M35 7910m: 11. Ron Dielhof 33.00.

Broos van Erp Competitie
De cyclus van vier crossen om het clubkampioenschap van GM, de Broos van Erp Competitie, start zaterdag 19 november. Niet-leden van GM kunnen meedoen tegen betaling van 2 euro. Alle informatie over inschrijven, starttijden, afstanden en data overige crossen is te vinden op avgm.nl.

fotobijschrift Het podium met Sanne van de Wiel, Lotte Aerts en Eliza Dielhof

tekst Pieter Grootes
foto Koen van de Wiel

 

7 nov 2016
7-nov-2016

“Laat die Kempische Cross Competitie maar komen”

Cross

MOL, BELFELD EN VEGHEL - Het Belgische Mol, Belfeld en Veghel. De jeugdige lopers van AV Generaal Michaëlis zwermden zondag uit over de ruime regio als laatste voorbereiding op de Kempische Cross Competitie die zondag aanstaande in Veldhoven van start gaat. Er werd overal nog gewonnen ook: Milou Keulstra (MPA1) in Mol, Tim Kees (JD) en Lotte Aerts (MPA) in het Limburgse Belfeld en Bram van Stiphout (JPA) in Veghel.

De best bezette wedstrijd was zonder meer de Zilvermeercross in het Belgische Mol, met een opvallend grote opkomst van atleten uit België, Nederland en een enkele uit Duitsland. Er stond een straffe wind over het water van het recreatiepark, de gevoelstemperatuur lag niet veel hoger dan 5 graden. Het parcours ging het eerste stuk over het rulle, witte zandstrand om vervolgens via diverse bospaden weer uit te komen op het strand, waar er tegen de wind in werd gefinisht.

Als eerste was Sanne Olislagers aan de beurt in de categorie van de benjamins (B-pupillen). Het was een parcours over 850 meter, met in totaal 66 kinderen aan de start. Sanne was goed weg en kwam in haar categorie als veertiende over de finish. Daarna startte Milou Keulstra voor haar wedstrijd over 1000 meter. Hier was de startgroep met 88 atleten nog groter. Milou was in het rulle zand niet als snelste weg, maar ze maakte op de bospaden haar achterstand goed door een voor een de anderen in te halen. In totaal eindigde ze met een snelle eindsprint op de derde plaats. In haar categorie van eerstejaars A-pupillen won ze, drie seconden voor Sophie Eikendal uit Nieuwegein op plaats twee. Tijdens de Warandeloop van eind november zullen deze twee - samen met Lotte Aerts - weer de strijd aangaan. Milou won vorig jaar dit officieuze NK, direct gevolgd door Sophie op plaats twee, en haar clubgenote van GM Lotte Aerts op de vierde plaats.

Duwen en trekken
Veerle van Erp startte in de categorie van de miniemen voor haar 1500 meter, in alweer een zeer grote groep van 84 meisjes. “Het was duwen en trekken aan de start, iedereen wilde een goede plek. Ik ben wel drie keer in m’n kuit getrapt. Het begint nu toch wel pijn te doen”, gaf Veerle later aan, terwijl ze de spikegaatjes in haar kuit laat zien. Ze eindigde op de veertiende plaats in haar categorie. Als laatste GM’er startte Mats Keulstra in de categorie van de cadetten (C-junioren). Alle toppers uit Nederland waren erbij, 52 jongens in totaal. Het was een zware wedstrijd: met name het drie keer wisselen van het rulle zandstrand naar de bospaden hakte erin. Mats kwam als tiende van de eerstejaars cadetten binnen en was erg tevreden: “Ik heb lekker m’n eigen tempo gelopen. De tweedejaars heb ik laten gaan en me geconcentreerd op het inhalen van de jongens vlak voor me.”

fotobijschrift Mats Keulstra tijdens de Zilvermeercross

tekst Pieter Grootes
foto Carola Janssen

 

1 nov 2016
1-nov-2016

Acht podiumplaatsen GM-atleten

Cross

BOXTEL-REUEL-WEERT - Drie atleten van AV Generaal Michaëlis behaalden afgelopen weekend een overwinning. Robin Spijkerboer (M-senior) en Milou Keulstra (B-pupil) wonnen zondag in hun klasse de Sparrenbosloop in Boxtel. B-pupil Lotte Aerts won zaterdag de indoormeerkamp in Reusel, een dag later eindigde ze in Weert op de tweede plaats bij een cross. Bij elkaar beklommen GM’ers acht keer het podium.

November is de maand dat sommige pupillen en junioren overgaan naar een oudere leeftijdsklasse. Soms wordt daarbij een oogje dichtgeknepen, bijvoorbeeld als een cross deel uitmaakt van een circuit. Zo kon het gebeuren dat Lotte Aerts (9) zaterdag als B-pupil de indoorwedstrijd in Reusel won en een dag later tweede werd tijdens de IJzeren Man Cross in Weert bij de A-pupillen.

De laatste zaterdag van oktober is het traditie dat AVR’69 in Reusel een indoorwedstrijd houdt voor pupillen en D-junioren. Het is een laatste kans om in de oude categorie nog te scoren. Tijdens deze indoorwedstrijd eindigden – naast de winst van Lotte Aerts – verder A-pupil Ilse van de Wiel op de tweede en mini-pupil Tess Aerts op de derde plaats. In totaal deden zeven GM-atleten mee. Voor de B/C/Mini-pupillen werden de onderdelen 40 meter sprint, medicinebalstoten, hurkhoogspringen en de 4-minutenloop in Athletics Champs-stijl afgehandeld. Voor de oudere A-pupillen stonden de 40 meter sprint, kogelstoten, hoogspringen en de 600 meter op het programma. De tweeling Rob en Lisa van de Wiel behaalde op alle onderdelen persoonlijke records. A-pupil Orlando Louwers blesseerde zijn been bij het hoogspringen: tijdens de 600 meter was duidelijk te zien dat hij daar last van had. Sanne van de Wiel (MPA) sprong voor het eerst over 1 meter hoog en verbeterde zich ook op de overige onderdelen. Lotte Aerts benutte haar laatste kans om nog even het clubrecord medicinebalstoten bij de B-pupillen te verbeteren. Bij Ilse van de Wiel (MPA) was de verbazing van haar gezicht af te lezen toen ze naar voren werd geroepen om het zilver in ontvangst te nemen. “Ik dacht even dat dat ze me helemaal vergeten waren”, zei ze na afloop.

Crossen
Ook de Sparrenbosloop in Boxtel was voor enkele deelnemers het afscheid van hun oude categorie. De paar deelnemers van GM, helaas waren het er minder dan vorig jaar, vielen bijna allen in de prijzen: Gaby van Sluisveld werd tweede bij de B-pupillen, haar jongere zus Joyce derde bij de C-pupillen, naast de overwinningen van Robin Spijkerboer bij de mannen senioren en Milou Keulstra bij de B-pupillen. Milou verbeterde haar tijd van vorig jaar op het vlakke bosparcours met 20 seconden.

Uitslagen
Sparrenbosloop Boxtel 30 okt: Msen 9260m: 1. Robin Spijkerboer 31.49; MPA 1050m: 5. Iris van Sluisveld 4.33; MPB 1050m: 1. Milou Keulstra 3.46, 2. Gaby van Sluisveld 4.33; MPC 1050m: 3. Joyce van Sluisveld 5.04.

IJzeren Man Cross Weert 30 okt: MPA 1145m: 2. Lotte Aerts 4.34.

Duinentrail Schoorl 30 okt: 10 km: Peter vd Biggelaar 1.12.28, Mirjam Verhagen 1.12.04; 17km: Ronnie van Dortmont 1.44.16, Nicolai vd Heijden 1.53.38, Aty Wolff 2.11.49, Norbert de Zeeuw 2.11.50, Yolanda Verspaget 2.11.50, Bob van Koetsveld 2.18.15; 37 km: Addie vd Vleuten 3.25.03.

Indoor Reusel 29 okt: JPA: Orlando Louwers 40m 7,3, 600m 2.35,6, kogel 5,06, hoog 1,00, 1346 pnt (21). MPA: Ilse vd Wiel 40m 6,9, 600m 2.12,5, kogel 6,04, hoog 1,20, 1817 pnt (2); Sanne vd Wiel 40m 7,1, 600m 2.18,6, kogel 4,50, hoog 1,00, 1474 pnt (11). MPB: Lotte Aerts 40m 6,9, duur 1050, M-bal 7,30, hurkhoog 0,85, 321 pnt (1). JPC: Rob vd Wiel 40m 9,0, duur 800, M-bal 3,90, hurkhoog 0,60, 144 pnt (6). MPC: Lisa vd Wiel 40m 7,9, duur 875, M-bal 5,20, hurkhoog 0,75, 266 pnt (5). MPM: Tess Aerts 40m 8,5, duur 750, M-bal 3,90, hurkhoog 0,55, 214 pnt (3).

Deelnemers Duinentrail Schoorl 2016   Deelnemers Indoor Reusel 2016
● Deelnemers Duinentrail in Schoorl ● Deelnemers Indoorwedstrijd in Reusel (foto Koen van de Wiel)

 

 

fotobijschrift Milou Keulstra (links) en Gaby van Sluisveld, de nummers 1 en 2 van de Sparrenbosloop

tekst Pieter Grootes
foto Carola Janssen

 

24 okt 2016
24-okt-2016

Lotte Aerts trapt cross-seizoen af met overwinning

Cross

BEST - Lotte Aerts deed zondag de aftrap van het cross-seizoen met een overwinning in de Blauwe Meer Cross in Loon op Zand. In haar nieuwe categorie van de A-pupillen eindigde de negenjarige atlete van AV Generaal Michaëlis met twaalf seconden voorsprong op de nummer twee. De Kempische Cross Competitie van acht wedstrijden start pas over drie weken met de Witvencross in Veldhoven. Dichter bij huis, op en rond het terrein van museum Bevrijdende Vleugels, de Sonniuswijk en de Paulushoef, werd zondag de tweede editie van de Freedomrun gelopen, met daarbij ook enkele GM’ers. Ron Dielhof eindigde op de langste afstand van 10 kilometer op de derde plaats in ruim 39 minuten. Onder het motto ‘Beleef de vrijheid op historische grond’ was de tijd echter ondergeschikt aan het meedoen. En dat meedoen deden naast Ron Dielhof, onder anderen Peter Cras (42 minuten), Monique Terhoeve en Harriëtte Kastelijn. Addie van der Vleuten en Ronny Voets liepen zondag in Bladel de Kempentrail. Beiden kozen voor de langste afstand van 33 kilometer, waarvan ze de eerste elf samen bleven. En samen zagen ze ook een bordje over het hoofd, waardoor ze ruim anderhalve kilometer te veel liepen. Addie loopt komend weekend de Duinentrail in Schoorl, waarvan de langste afstand van 37 kilometer geldt als het Nederlands Kampioenschap Trailrunning. Hiervoor hebben zich ruim vierhonderd lopers aangemeld.

fotobijschrift Ron Dielhof en Peter Cras voor de start van de Freedomrun

tekst Pieter Grootes

 

18 okt 2016
18-okt-2016

Sarah van der Stam schuwt wedstrijden die ertoe doen niet

Baanatletiek

BEST - Ze heeft iets met wedstrijden die ertoe doen: competitiewedstrijden en kampioenschappen. Sarah van der Stam (15) was zondag een van de elf atleten van AV Generaal Michaëlis bij de Brabantse (C-junioren) en Zuid-Nederlandse (B-junioren) Kampioenschappen in Best, een thuiswedstrijd. Met een vierde plaats bij het Brabants Kampioenschap hoogspringen. “Dat vind ik ook heel leuk om te doen.”

Tijdens de wedstrijden voor de competitie wordt Sarah meestal ingedeeld bij het hoogspringen of de 80 meter horden, haar sterkste onderdelen. Of soms de estafette, als dat zo uitkomt. De hoogste klassering van de C-junior zondag was dus die vierde plaats bij het hoogspringen, met een verbetering van haar persoonlijk record met 3 centimeter tot 1,48 meter. “Bij de horden ging de start niet helemaal goed, waardoor ik niet goed uitkwam bij de eerste horde”, analyseerde ze achteraf. Een keus of specialisatie voor een van die twee nummers wil ze niet maken. “Wel doe ik er sinds kort op de maandagavond nog krachttraining bij”, zegt de 4VWO-scholiere. Naast haar sportieve ‘plicht’ blijkt haar inzet voor de club uit haar bijdrage tijdens de Schoolsport. Ook trainer Jouke Smink is lovend over de atlete: “Ze heeft ook twee jaar lang geholpen bij de training voor de pupillen.”

Zuid-Nederlandse titels
B-junior Sander Smits (17), net overgekomen van AV Lopersgroep Deurne, heeft in de eerste wedstrijd voor zijn nieuwe vereniging de Zuid-Nederlandse titel bij het hoogspringen behaald. Afgelopen zomer won hij zilver tijdens de NK in Breda. B-junior Daan van Hoof won de Zuid-Nederlandse titel op de 800 meter, op de derde plaats gevolgd door Tonnie de Benis. Tom van Schijndel voelt zich meer een meerkamper, zeg maar een alleskunner. Hij verbeterde zich tijdens zijn tweede wedstrijd over 1500 meter. En het speerwerpen? “Mwah”, antwoordt Tom. “De beste poging was ongeldig doordat ik net over de lijn ging. De tweede en derde poging waren niet goed genoeg voor een finaleplaats.” B-junior Sanne Kastelijn deed min of meer gedwongen mee met het speerwerpen. Een langdurige knieblessure weerhoudt haar ervan voluit te gaan op de sprint of bij het hoogspringen. “De speer is minder belastend voor de knie”, legt ze uit. Ze behaalde er de derde plaats mee.

fotobijschrift Sarah van der Stam haalde de vierde plaats bij het BK hoogspringen.

tekst Pieter Grootes
foto Tiny Steenbakkers

 

10 okt 2016
10-okt-2016

De andere kant van de marathon

Algemeen

EINDHOVEN - Duizenden lopers trainen weken zo niet maanden om op de tweede zondag van oktober de Eindhovense Marathon te lopen. Veel minder training maar zeker zo veel energie is er nodig voor de vrijwilligers van GM die tijdens dit evenement een verzorgingspost bemensen. Op zondag 9 oktober waren ze weer met 45 man present om wedstrijdlopers een exclusief drankje aan te bieden of om de vele andere lopers sportdrank, water of fruit aan te bieden. Daar blijft het niet bij, wat te denken van de vele duizenden bekertjes die daarna weer opgeveegd moeten worden. Ook dit keer werd de klus weer professioneel geklaard en kreeg GM de complimenten van de organisatie. Dat was wel een drankje en een hapje nadien in het clubhuis waard. GM ontvangt ook nog eens een mooie vergoeding van de marathonorganisatie waar de club weer extra dingen van kan doen. Iedereen weer heel erg bedankt voor de inzet en hopelijk tot volgend jaar!

fotobijschrift Alle vrijwilligers bij de AVGM verzorgingspost

tekst en foto Hedwig Harks

 

10 okt 2016
10-okt-2016

Brede grijnzen, maar ook afzien in halve marathon van Eindhoven

Lopen

EINDHOVEN - Een tikkie verdwaasd en verwonderd om zich heen kijkend dwaalt Robin Spijkerboer door het finishgebied. Alsof de tijd op de klok niet echt was. Druppels parelen op zijn voorhoofd. De hardloper was de snelste van AV Generaal Michaëlis tijdens de halve marathon in Eindhoven. Dan spot hij familie langs de kant van de fuik: “Goed gedaan, knap hoor.” Zijn tijd van 1.18.11 uur was een dik persoonlijk record voor de net dertigjarige. “Ik ben dan ook zeer tevreden.”

Maar wat was er anders dan vorig jaar, dat het zondag zo goed ging? Ja, het weer was nu met een zonnetje, 13 graden en windstil ideaal. “Wel heb ik beduidend meer getraind”, stelt de Brabantse 10 kilometer-kampioen tevreden vast. “Juist daarom geeft dit ook zo veel voldoening. Vooral op het Stratumseind, vlak voor de finish, wordt je vooruit geschreeuwd. Ruim twee minuten eraf.” Even later volgt Vincent Anker (31), die op een tijd van 1.24 uur wilde starten, zeg maar 4 minuten per kilometer. Hij komt net onder de 1 uur en 21 minuten binnen. “Nee, geen persoonlijk record”, zegt hij direct. “Dat staat op 1 uur en 14 minuten, maar da’s van tien jaar geleden. Nu train ik maar twee keer per week, dus ik kan alleen maar tevreden zijn.” Aanvankelijk zou hij samen lopen met Wichard de Benis en Chris Baselmans, maar die konden zijn niet afgesproken begintempo niet bijbenen. Vooral Chris met zijn kenmerkende hoge pasritme had geen beste dag: “M’n benen wilden maar niet.” Ook dat hoort bij de sport.

Brede grijns
De brede grijns van Roxanne Schuitemaker bij de finish verraadde dat er meer aan de hand was. Dat ontging ook Omroep Brabant niet: ze mocht voor de camera haar zegje doen. Samen met trainer Frank Coppelmans had ze zich voor haar pas tweede halve marathon voorbereid volgens de ‘Sportrusten-methode’. Ze legt uit: “Dat is een speciale manier van trainen, waarbij je met een zo laag mogelijke belasting toch een halve marathon van ruim 21 kilometer kunt lopen. Onze langste duurloop in de voorbereiding was nog geen 13 kilometer.” Frank Coppelmans, die ook enthousiast is over de methode, vult haar aan: “Beiden kregen we last van blessures bij langere duurlopen, of waren we erg vermoeid. We hebben ook geleerd door goed op de ademhaling te letten, je hartslag naar beneden te krijgen.” Het afwisselen met stevige tempolopen was ook deel van het schema van drie maanden. Roxanne verbeterde haar tijd van twee jaar geleden met bijna tien minuten. En een hele marathon? “Misschien, heel misschien”, houdt ze een slag om de arm. “Eerst maar eens kijken hoe ik dit verwerk.” Frank Coppelmans: “Ik vind het een goed resultaat, gezien de inspanning.”

Snelheid
Ook Tien Chu was veranderd in een spraakwaterval. Eerder dit jaar verkeek hij zich op zijn marathonavontuur in Rotterdam. “Ik ben veel snelheid kwijt. Ik schrok er zelfs van dat Roxanne tijdens de snelheidstraining voor me zat. Een PR zat er vooraf niet in, maar het is toch gelukt”, glundert hij na afloop. Bart Roossink rekende op een tijd van 2 uur. “Dat lukte tot de 13 kilometer, tot we door een tunnel moesten. Toen viel het tempo snel terug en ging het pijn doen.” Het afzien gold ook voor Guido Kluijtmans die wegging op 1.36. “De eerste 8 kilometer ging goed, daarna was het op de tanden bijten.” Hij verloor 2 minuten op het geplande schema. Ook Ans Bressers verkeek zich op de afstand. “Te snel gestart. Het ging prima tot de tien, daarna minder. Toch ben ik tevreden met m’n tijd.”

fotobijschrift Roxanne Schuitemaker verbeterde zich flink tijdens haar tweede halve marathon

tekst Pieter Grootes
foto Frans Strikwerda

 


Deel op sociale media:

Terug naar boven