26 sep 2016
26-sept-2016

Clubkampioenschappen GM kleuren het veld blauw-wit

Baanatletiek

BEST - Eens per jaar is er die wedstrijd, waarbij het clubgevoel alles overstijgt: de clubkampioenschappen van AV Generaal Michaëlis. Met jong en oud door elkaar, maar wel met z’n allen in het blauw-wit. Het is ook zo’n beetje de afsluiting van het baanseizoen. Bij de huldiging zaten alle pupillen op het gras, pal voor het podium. En iedereen op dat podium kon rekenen op een warm gejuich en applaus. Kortom, alle ingrediënten voor een geslaagde clubdag waren aanwezig: een zonnetje, presteren in een ongedwongen sfeer. En iedereen was er zondag ook: atleten, vaders en moeders, broers en zussen. De fietsenstalling was twee of wel driemaal te klein. Clubrecords waren er ook nog: A-pupil Loes van Gaalen verbeterde het record vortexwerpen, dat ze een week eerder nog evenaarde. En B-pupil Lotte Aerts, zondag zelf clubkampioen op de meerkamp, nam voor de zoveelste keer het clubrecord vortexwerpen over van Milou Keulstra. Een week eerder waren die rollen nog omgedraaid. Ze houden elkaar scherp, de nummers 1 en 2 van het Brabants Kampioenschap cross en individueel. Toch zijn het ook vriendinnen geworden: “We gaan wel eens samen zwemmen in de Dolfijn.” En dan was er nog die voorpret over het Haloweenkamp van komend weekend. En er was er die afsluitende barbecue voor iedereen. En wie de lange rij voorbij was moest nog een plekje zien te vinden. Tonnie de Benis, Stef Hankel en Stijn Groen – Stijn zelf werd clubkampioen bij de A-junioren – vonden er een creatieve oplossing voor: zij vierden hun eigen feestje aan een tafel in de kleedkamer.

Winnen doe je zelf
Ook broer en zus Romein en Micki Geijsels zijn beiden kampioen geworden. Micki (10), eerstejaars A-pupil, is ruim drie jaar geleden bij GM gekomen. Zondag moest ze de 60 meter sprint, de 1000 meter, vortexwerpen, hoog- en verspringen doen. Ze verbeterde zichzelf bij het vortexwerpen en de sprint. “Hoogspringen vind ik het leukst om te doen”, vertelt ze desgevraagd. Maar kan ze dat ook goed? Er volgt een bescheiden glimlach: “Volgens mij wel.” Ze doet ook aan hockey en turnen. “Het leuke van atletiek vind ik dat je helemaal zélf wint”, besluit de atlete, die in groep 7 van de Klimboom zit. Romein zit nog bij de Bambies, de groep van 4 tot 6-jarigen die elke woensdagmiddag traint. Zondag was zijn eerste echte wedstrijd. Van de 100 meter sprint, het vortexwerpen en het verspringen vond hij het sprinten het leukst. “Daar hebben we ook flink op geoefend”, vertelt de zesjarige, die op school bij juf Karin in groep 3 van de Klimboom zit. “Atletiek is een leuke sport”, weet hij zeker, maar zwemmen doet hij ook graag. “En ik ben best trots op m’n 10 meter bij het vortexwerpen.”

fotobijschrift Micki en Romein Geijsels werden zondag clubkampioen

tekst Pieter Grootes
foto Koen van de Wiel

 

21 sep 2016
21-sept-2016

Brabants Kampioen

Lopen

UDEN - Robin Spijkerboer (29) is zondag op de 10 kilometer op de weg Brabants kampioen geworden. De 29-jarige liep in Uden een persoonlijk record van 34 minuten en 40 seconden. De nummers twee en drie volgden op negen en twaalf seconden.

tekst Pieter Grootes

 

21 sep 2016
21-sept-2016

Pupillen GM verrassend derde op Brabants podium

Baanatletiek

BEST - Het team van de B-pupillen van AV Generaal Michaëlis is zaterdag derde geworden tijdens het Brabants Kampioenschap Athletic Champs voor teams. Ruim 250 atleten van dertien Brabantse verenigingen waren naar Best afgereisd voor dit kampioenschap, waaronder de grootste atletiekverenigingen van Nederland: Sprint uit Breda en Prins Hendrik uit Vught.

De derde plaats van de B-pupillen mag een verrassing heten. “Voor dit kampioenschap is natuurlijk in de voorronden geselecteerd”, legt organisator Ben Saris uit. “Maar als organiserende vereniging mochten we sowieso per leeftijdsklasse een team opstellen.” De punten moesten echter wel verdiend worden. Met name Milou Keulstra, Lotte Aerts en Gaby van Sluisveld haalden veel punten binnen. Een week eerder tijdens de BK Athletic Champs meerkamp individueel eindigden ze respectievelijk op de eerste, tweede en zevende plaats. Milou presteerde het zelfs om zaterdag drie clubrecords te verbeteren: de 40 meter sprint en horden en het vortexwerpen. Bij het vortexwerpen nam Milou dat record voor de zesde keer weer over van Lotte Aerts, die nu slechts een week dat clubrecord in handen had. A-pupil Loes van Gaalen stapte ook trots rond met een evenaring van het clubrecord vortexwerpen.

Vaker op wedstrijd
Ook de negenjarige Thomas Rutgers deed zijn best voor het team. “Ik vind het leuk om naar wedstrijden te gaan”, vertelt hij. “De laatste tijd doe ik dat wel wat vaker.” Iets meer dan een jaar geleden is hij via een vriendje en de Schoolsport bij de atletiek gekomen, waar hij maandag en woensdagavond traint bij Ron Dielhof, Diet Gröneveld en Tom van Schijndel. “Het hordenlopen is wel het leukst”, vindt hij. “Dan komt het rennen en springen een beetje samen.” Thomas verbeterde twee persoonlijke records: het hurkhoogspringen en het bandslingeren. Bij het hurkhoogspringen moet de atleet na een rechte aanloop gehurkt zo hoog mogelijk springen. Bij het bandslingeren moet een fietsband zo ver mogelijk geslingerd worden. Het zijn slechts twee voorbeelden van de nieuwe onderdelen voor de pupillen bij de zogenaamde Athletic Champs wedstrijden.

Athletic Champs
De Athletic Champs is zo’n vier jaar geleden in Brabant als proef van start gegaan. Het is een nieuwe opzet, met als doel om de belangstelling voor en de aantrekkelijkheid van de pupillenatletiek te vergroten. Deze kwaliteitsimpuls moet leiden naar een lager verloop en daarmee naar een toename van het aantal pupillen. De nieuwe opzet gaat uit van een hogere intensiteit in een veel kortere tijd: veel meer atletiek in maximaal drie uur. Daarbij zijn nieuwe en uitdagende wedstrijdvormen bedacht en worden nieuwe materialen gebruikt. Bovendien worden de wedstrijden als team uitgevoerd. Dat verhoogt de spanning en het gezamenlijke plezier. Ouders die voorheen lange tijd langs de kant stonden, krijgen een actieve rol in de begeleiding en de jurering bij deze nieuwe wedstrijdvorm.

Thomas Rutgers BK AC Teams Best 2016
● Thomas Rutgers verbeterde zich bij het hurkhoogspringen (foto Koen van de Wiel)

fotobijschrift De start van het “meters maken” (4 minuten) van de B-pupillen.

tekst Pieter Grootes
foto Koen van de Wiel

 

13 sep 2016
13-sept-2016

Coopertest – Nationale Sportweek

Lopen

BEST - Zaterdag, 17 september, aanstaande is de aftrap van de Nationale Sportweek, waarin GM onder het motto ‘Samen hardlopen is leuker’ als kennismaking acht vrijblijvende trainingen houdt voor de niet-aangesloten hardloper. Ook kan je maandagavond 19 september op de atletiekbaan in Best een Coopertest lopen. Door in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand afleggen leer je hoe je conditie ervoor staat. Deelname is gratis. Om 19.30 uur wordt gezamenlijk ingelopen, met aansluitend de test. Voor de prestatietabel en aanmelden, zie avgm.nl. Aanmelden voor een van de acht kennismakingstrainingen gaat via hardlopen.nl/ik-neem- je-mee. Een week later (26 september) start de Yakult-start- to-run cursus voor de beginnende hardloper.

tekst Pieter Grootes

 

13 sep 2016
13-sept-2016

En weer staan Milou Keulstra en Lotte Aerts op het Brabantse podium

Baanatletiek

GEMERT - Voor de tweede keer dit jaar staan Milou Keulstra en Lotte Aerts van AV Generaal Michaëlis zij aan zij op de hoogste treden van het Brabantse erepodium. Van beide negenjarige B-pupillen won Milou goud en Lotte zilver tijdens de BK Athletic Champs-meerkamp. Het was een herhaling van het podium van de BK cross, begin januari in Asten. Zaterdag zijn zestien atleten van GM afgereisd naar Gemert voor het Brabants Kampioenschap Athletics Champs voor pupillen. Voor de jongste B-, C- en Mini-pupillen stonden de 40 meter sprint, medicinebalwerpen, vortexwerpen, hoog- en verspringen en meters maken (4 minutenloop) op het programma. De A-pupillen leefden zich uit op de 60 meter sprint, 60 meter horden, discusslingeren, vortexwerpen, verspringen en meters maken (6 minutenloop). Milou en Lotte waren al ruim voor het laatste nummer zeker van hun plaatsen. Dat weerhield hen er niet van om tijdens het meters maken er een spannende onderlinge strijd van te maken. Ook bij de clubrecords wisselen de twee elkaar regelmatig af. In Gemert werd met elektronische tijd gemeten, waarmee de winnende tijd van Milou op de 40 meter sprint geldt als clubrecord, net als het medicinebalstoten. Lotte nam het clubrecord van Milou weer over bij het vortexwerpen. Naast de medaillewinnaars waren er top tien klasseringen voor Veroline Sanders (4 e MPC), Gaby van Sluisveld (7 e MPB), Ilse van de Wiel (8 e MPA), Joyce van Sluisveld (9 e MPC), Jorrit Verhagen (10 e JPC) en Loes van Gaalen (10 e MPA). Ilse van de Wiel was na afloop zeer tevreden: “Ik ben nog nooit in de top tien geëindigd bij de meerkamp, dus ik ben heel blij.” Loes van Gaalen was vooral trots op haar 26,5 meter bij het vortexwerpen. Beiden vonden het een goede oefening voor de Brabantse Kampioenschappen voor pupillenteams, die zaterdag in Best worden gehouden. Voor deze BK zijn 35 GM-atleten geselecteerd, verdeeld over drie teams van A-, B en C/Mini-pupillen.

fotobijschrift Lotte Aerts (l) en Milou Keulstra (m) op het Brabants erepodium

tekst Pieter Grootes
foto Carola Janssen

 

6 sep 2016
6-sept-2016

Jaarlijkse reanimatie(herhalings) cursus

Algemeen

BEST - Op zaterdag 8 oktober wordt, in samenwerking met Huub Oomes, weer de jaarlijkse reanimatiecursus voor beginners en herhalers gegeven. Deze cursus is toegankelijk vanaf junioren B.

Wekelijks worden alleen in Nederland ruim 200 mensen buiten het ziekenhuis getroffen door een hartstilstand. De meeste mensen worden thuis, op het werk of op straat getroffen door een hartstilstand en vaak is dit geheel onverwacht.

Blijf niet langer een hulpeloos toeschouwer, maar wordt een geoefend hulpverlener!

Wanneer in geval van hartstilstand anderen kunnen starten met reanimatie, zouden jaarlijks honderden levens gered kunnen worden. Reanimatie, hartmassage en mond-op-mondbeademing zijn levensreddende activiteiten. Dit is te leren, maar niet uit een boekje!

Herken voortaan zelf de symptomen van een hartstilstand. Leer de vaardigheid van het reanimeren en mond-op-mondbeademing. Volg een reanimatiecursus en behoudt deze vaardigheid door jaarlijks minstens één herhalingscursus te volgen.

Aanmelden kan bij Kathinka van Dijk: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Trainers hebben voorrang bij de aanmelding. In principe zijn er twee groepen, één om 12.00 uur en één om 15.00 uur. Beginners worden zoveel mogelijk om 12.00 uur geplaatst. Uiteraard proberen we rekening te houden met voorkeuren, maar vol is vol!

fotobijschrift Reanimatieles 2015

tekst en foto Kathinka van Dijk

 

6 sep 2016
6-sept-2016

Nationale Sportweek: ‘Samen hardlopen is leuker’

Lopen

BEST - De Nationale Sportweek wordt dit jaar van zaterdag 17 tot en met zondag 25 september gehouden. Ook atletiekvereniging Generaal Michaëlis doet mee. Onder het motto ‘Samen hardlopen is leuker’ biedt GM die week een achttal vrijblijvende, open trainingen aan voor de niet-aangesloten hardloper. Train jij met ons mee?

Uit onderzoek van NOC*NSF, de nationale sportkoepel, blijkt dat driekwart van de niet-sporters meegaat naar een sportclub wanneer zij door een bekende gevraagd worden. Ook zou driekwart van de huidige sporters een bekende uitnodigen om mee te gaan sporten. Voor NOC*NSF was dit gegeven de reden om als thema ‘Ik neem je mee’ te kiezen. Frank Coppelmans is naast trainer ook de coördinator bij GM. “De Nationale Sportweek is een perfect moment om vrienden, familie en kennissen te introduceren bij Generaal Michaëlis. Onder het motto ‘Samen hardlopen is leuker’ heeft de Atletiekunie een promotiecampagne ontwikkeld die aansluit bij het ‘Ik neem je mee’-thema”, legt Frank Coppelmans uit. “Tijdens de Nationale Sportweek bieden wij als Generaal Michaëlis open hardlooptrainingen aan. Wij hebben al onze trainers en leden gevraagd die week een introducé mee te nemen voor een kennismaking.” Flyers zijn onder meer in het clubhuis beschikbaar. Aanmelden kan heel eenvoudig via hardlopen.nl/ik-neem-je-mee.

 

Agenda

Coopertest:
19 sep, 19.30 uur, atletiekbaan Best.

Yakult-start-to-run:
22 sep, 19.30 uur, gratis proeftraining.
26 sep, 19.30 uur, start cursus; aanmelden en info: yakultstarttorun.nl/inschrijven.

fotobijschrift ‘Samen hardlopen is leuker’

tekst Pieter Grootes
foto Atletiekunie

 

6 sep 2016
6-sept-2016

GM laat zich zien op 29e editie van TTM

Lopen

TILBURG - Onze vereniging was weer goed vertegenwoordigd bij de Tilburg Ten Miles afgelopen zondag. Maar liefst tien GM-adleten hebben acte de présence gegeven en mooie tijden neergezet. 

Uitslagen
Robin Spijkerboer 59.26, Peter Cras 1.15.52, Roeland Reijenga 1.16.20, Johan Robben 1.16.25, Miranka de Leest 1.19.13, Tom Nouwens 1.22.21, Angeline Reijenga 1.24.43, Nico Leijtens 1.25.05, Gilda Martens 1.42.27, Stéphanie van Beers 1.53.37.

fotobijschrift Miranka de Leest, Peter Cras, Roeland Reijenga, Johan Robben en Angeline Reijenga.

tekst René Uijthoven
foto AVGM

 

29 aug 2016
29-aug-2016

Triatlon voor scholieren

Algemeen

VEENENDAAL - Mats Keulstra is zaterdag tijdens een 1/16 triatlon voor scholieren op de tweede plaats geëindigd. Vorig jaar deed de twaalfjarige voor het eerst mee aan dit evenement, met 250 meter zwemmen, 10 kilometer fietsen en 2,5 kilometer hardlopen. In Veenendaal finishte hij 9 seconden achter de winnaar. Op alle nummers, inclusief de wissels, had hij flink geoefend. Zijn tijd van 40.01 minuten was dan ook bijna drieenhalf minuut sneller dan een jaar geleden.

Als eerste was de NK triatlon jeugd aan de beurt, even later hingen de scholieren tot 16 jaar aan het ponton voor de start van het zwemmen. Het was lang onzeker of het zwemmen in de surfvijver van Veenendaal kon doorgaan vanwege blauwalg. Doordat de brandweer de hele week de vijver had beregend kon het toch doorgaan. Mats kwam als zevende uit het water. Hollen naar de fiets, schoenen aan, helm op, startnummer om en gaan: vier ronden van 2,5 kilometer gas geven. Mats kwam als vierde het stadion binnen, om direct daarna te beginnen aan het laatste onderdeel. Dat overschakelen van het stevig fietsen naar het hardlopen blijft altijd lastig. Maar het ging goed. Als tweede kwam Mats na 40 minuten moe over de finish.

fotobijschrift Mats Keulstra tijdens het 2,5 kilometer hardlopen

tekst Pieter Grootes
foto Carola Janssen

 

29 aug 2016
29-aug-2016

Bambie-atletiek weer van start

Baanatletiek

BEST - Met Bambie-atletiek heeft AV Generaal Michaëlis anderhalf jaar geleden de poort opengezet voor kinderen van 4, 5 en 6 jaar. Atletiek is de sport bij uitstek om kleuters van deze leeftijd allerlei bewegingsvormen bij te brengen. Woensdag 7 september is de eerste training na de vakantie, daarna wekelijks van 15.00 uur tot 16.00 uur op de atletiekbaan.

De basisbewegingen lopen, springen en gooien worden in de atletiek met de tijd ontwikkeld tot sprinten, hardlopen, ver- en hoogspringen, kogelstoten en speerwerpen. Zodoende worden het ritme en de coördinatie van een kind spelenderwijs geoefend. Dat gaat met loop- en tikspelletjes, balwerpspelletjes, huppelen, hinkelen en springen. Kortom, alle natuurlijke vormen van bewegen worden verder ontwikkeld. Belangstelling? De eerste vier lessen zijn gratis, als het bevalt kunnen ze daarna lid worden. Voor meer info zie avgm.nl.

fotobijschrift Ook het kruipen over de hoogspringmat hoort bij de Bambie-atletiek

tekst Pieter Grootes

 


Deel op sociale media:

Terug naar boven