22 mei 2017
22-mei-2017

De hele marathon lopen bij 30 graden, het zou zomaar kunnen

Lopen

BEST - Ronny Voets start zondag aanstaande voor zijn 21e hele marathon, Peter Cras voor zijn 16e. Tilburg, na Eindhoven de grootste stad van Nederland, krijgt dan ook een eigen marathon. Tenminste, als deze niet wordt afgelast. De weersvoorspellingen kruipen richting 30 graden. Gaat dat wel goed komen met de lopers van Generaal Michaëlis? “Mwahh, dan lopen we toch gewoon wat langzamer.”

Natuurlijk wisten de ervaren marathonlopers dat de kans op warm weer eind mei groot is. En het parcours dan? Ronny (49) heeft het op de fiets al verkend, het wordt niet makkelijk: “Er zijn lange, rechte open stukken langs het kanaal, maar ook op de industrieterreinen. En in de woonwijken, zoals Reeshof, zijn veel verkeersdrempels.” Begin dit jaar al werden de eerste plannen gemaakt om daar de ‘hele’ te gaan lopen. “Een paar zijn eerder al afgehaakt”, weet Peter Cras. “Al lopen er nog wel enkele van ons de halve.” Tenminste, als het niet uit voorzorg wordt afgelast. Ronny liep pas zes jaar geleden, tussen Arnhem en Nijmegen, zijn eerste marathon (3.47 uur). “Ik ben niet zo van die massale stadsmarathons. M’n tweede, de Flanders Field Marathon in Ieper, was het meest indrukwekkend. Die heb ik later nog een keer gelopen”, zegt Ronny. Zijn beste tijd is net onder de 3 uur en 20 minuten, dat was in Eindhoven ruim twee jaar geleden. Peter Cras (56) heeft in het verleden in Amsterdam zijn beste tijd van 3 uur en 9 minuten gelopen. Beiden hopen nu op een tijd van onder de drieënhalf uur. “Maar dan moet het weer zondag wel een beetje meewerken.” 

fotobijschrift Peter Cras (links) en Ronny Voets hopen zondag op een beetje redelijk marathonweer

tekst Pieter Grootes
foto Frank Abbink

 

15 mei 2017
15-mei-2017

Pupillenteams GM aan kop in Kempisch klassement

Baanatletiek

BEST - De pupillenteams van AV Generaal Michaëlis hebben zaterdag tijdens hun thuiswedstrijd goede zaken gedaan. Na de tweede wedstrijd van de Athletics Champs-competitie voeren de teams van de A-pupillen en de C/Mini-pupillen het Kempische verenigingsklassement aan. De B-pupillen van GM klommen in het tussenklassement van de vierde naar de derde plaats.

Acht verenigingen en 220 atleten deden mee. De voorsprong van beide GM-teams van de A-pupillen op de nummers 2 en 3 in het klassement, GVAC Veldhoven en Eindhoven Atletiek, is zondermeer riant te noemen. En het winnende team bij de A-pupillen was ook nog eens het enige team met alleen maar meisjes: Eliza Dielhof, Lotte Aerts, Milou Keulstra, Iris van Sluisveld, Gaby van Sluisveld, Sanne van de Wiel, Jasmijn van de Vijver, Daniëlle Vis, Micki Geijsels, Hilde van Dam en Isabella Passchier. Met dank aan Milou Keulstra en Lotte Aerts, die respectievelijk het clubrecord vortexwerpen en de 6-minutenduurloop verbeterden. De meisjes wonnen ook de team-estafette. En natuurlijk waren de meisjes die afgelopen winter veel crosswedstrijden hebben gelopen, voorin te vinden tijdens de duurloop: Lotte Aerts (1625m), Milou Keulstra (1600m), Eliza Dielhof (1600m), Sanne van de Wiel (1600m), Iris van Sluisveld (1500m) en Gaby van Sluisveld (1450m). Tijdens de acht wedstrijden van de Kempische Cross Competitie behaalden ze steeds een vol podium. Bij de jongens A-pupillen konden alleen Nick van Bree (1625m) en Bram van Stiphout (1575m) in de buurt blijven. Micki Geijsels behaalde veel punten bij het discus slingeren.

Het team B/C-pupillen met Jorrit Verhagen, Mathijs Tebbens, Stijn Pero, Sven Tielen, Stan Beenker, Lars van Stiphout, Avalon Sanders, Veroline Sanders, Lisa van de Wiel en Joyce van Sluisveld won beide pendel-estafettes: over de horden en vlak.

tekst Pieter Grootes

 

8 mei 2017
8-mei-2017

de Koning van Spanje Trail

Cross

GULPEN - Afgelopen weekend is in Gulpen de Koning van Spanje Trail gehouden. Addie van der Vleuten kwam voor de NK 42 kilometer op zondag, maar liep zaterdag alvast 15 kilometer. “Tijdens de NK ben ik helaas driemaal verkeerd gelopen, waardoor er ruim 44 kilometer op de teller kwam. Het was zwaar, dus ik ben tevreden met m’n 62e plaats van ruim 450 deelnemers”, zei Addie.

fotobijschrift Peter Cras Koning van Spanje Trail

tekst Pieter Grootes
foto Peter Cras

 

8 mei 2017
8-mei-2017

Clubrecords

Baanatletiek

BEST - Drie clubrecords zijn verbeterd tijdens de Kempische regiowedstrijd van vorige week dinsdag: D-junior Veerle van Erp liep 2.34,92 op de 800 meter, D-junior Mike van Bree 54,62 op de 300 meter horden en Frans Dijkman 3.14,09 op de 800 meter bij de masters M70.

tekst Pieter Grootes

 

8 mei 2017
8-mei-2017

Competitie barst los met records

Baanatletiek

GEMERT - Na de aftrap van de senioren vorig weekend, hebben nu ook de C- en D-junioren van AV Generaal Michaëlis zaterdag in Gemert hun eerste competitiewedstrijd gehouden. In een poule met acht verenigingen, goed voor zo’n driehonderd atleten, hebben zij op negen onderdelen gestreden voor de punten. Het was een mooie graadmeter voor wat de wintertrainingen opgeleverd hebben.

Met enige regelmaat kwam een atleet met een brede grijns bij de trainers een persoonlijk record melden. Een greep uit die records: Femke Smink en Noah Terhoeve verspringen, Veerle van Erp en Tom Michielsen hoogspringen, Noëlle Martens 60 meter horden en discuswerpen, Tom van Schijndel speerwerpen, Sven Teunissen kogelstoten en Caroline Strikwerda 1000 meter. De beste notering kregen de C-jongens, die na Eindhoven Atletiek en Prins Hendrik (Vught) op de derde plaats eindigden. De D-meisjes werden vierde, de D-jongens zesde. De C-meisjes moesten tevreden zijn met plaats acht: Eline van Wanrooij viel met een blessure uit. Enkele prestaties sprongen eruit: Tom van Schijndel 800 meter en speerwerpen, Tom Michielsen en Mike van Bree hoogspringen, Veerle van Erp 1000 meter en hoogspringen, Noëlle Martens 60 meter horden en discuswerpen.

tekst Pieter Grootes

 

2 mei 2017
2-mei-2017

Sander Smits absolute uitblinker competitie

Baanatletiek

EINDHOVEN / EPE - Tijdens de start van de competitie voor de senioren van AV Generaal Michaëlis was Sander Smits de uitblinker. De A-junior won het hoogspringen; op de 110 meter horden eindigde hij op de derde plaats. Ondanks dat de mannen het hinkstapspringen lieten schieten, eindigden ze in Eindhoven in hun poule op de achtste plaats van zeventien teams. Vorig seizoen degradeerden de mannen min of meer vrijwillig naar de derde divisie, vooral omdat het niet lukte om voor alle verplichte onderdelen iemand op te stellen.

De vrouwen, die in de tweede divisie uitkomen, moesten helemaal afreizen naar het Gelderse Epe. Ze eindigden op de tiende plaats van twaalf teams. Het team moesten het stellen zonder Maureen Herremans die afgelopen februari de derde plaats behaalde bij de NK indoor hinkstapspringen. Ze had met Ilonka de Bresser een waardige vervanger, die met die driesprong nota bene de meeste punten voor het team binnenhaalde. Marianne Verdonk, in 2014 Europees 400 meter-kampioen bij de atleten met een verstandelijke beperking, haalde na de prestatie van Ilonka bij de hinkstapsprong de meeste punten binnen. Bijna een jaar geleden beëindigde ze haar topsport-carrière met een domper: ze haalde de 400 meter-limiet voor de Paralympische Spelen in Rio, maar werd niet geselecteerd. Het aantal toegewezen plaatsen was beperkt. “Ik wil nog een goede aanvulling zijn voor de competitieploeg”, zei ze toen. Ze hield zondag woord.

tekst Pieter Grootes

 

25 apr 2017
25-apr-2017

Clubrecords

Baanatletiek

BEST - Ook na 60 jaar is er ruimte voor verbetering van clubrecords. Die waren afgelopen week op de klassieke onderdelen van Frans Dijkman (M70: 1000m, 3000m) en Ingrid Wouters (V35: discus, kogel). “Om te voorkomen dat de 70-plussers na mij geen uitdaging meer hebben, wil ik dit seizoen proberen de M70-records te verbeteren”, zegt Frans Dijkman. “En een limiet neerzetten waar nog niets staat.”

Zo’n vijf jaar geleden is de atletiek voor de pupillen omgevormd naar de Athletics Champs met aangepaste nummers. Zaterdag in Eindhoven, tijdens de eerste Kempische pupillenwedstrijd, sneuvelden enkele van die ‘nieuwere’ records: Jorrit Verhagen (JPB: hurkhoogspringen) en Stijn Pero (JPC: band-slingeren). Wat opviel was vorige week het knappe 3000 meter-clubrecord van Lotte Aerts (10), een afstand nooit eerder door een A-pupil gelopen.

Tonnie de Benis (17) liep zondag op uitnodiging in de talentenrun, onderdeel van de Roermond Cityrun, een persoonlijk record op de 5000 meter.

tekst Pieter Grootes

 

25 apr 2017
25-apr-2017

Vierhonderd GM’ers vieren jubileumfeest

Algemeen

BEST - Tijdens de viering van het 60-jarig jubileum van AV Generaal Michaëlis was mede-oprichter Harry van de Sande (88) weer even terug in het middelpunt van de belangstelling. De erevoorzitter onthulde Paaszaterdag de nieuwe verenigingsvlag, waarna het echte feest losbarstte. Als Tom Lassing, de voorzitter van de jubileumcommissie, na een lange dag naar huis gaat schudt voorzitter Paul Hoen hem nog even de hand. “Met vierhonderd belangstellenden is de doelstelling ruim gehaald.”

De atletiekvereniging telt nu ruim zeshonderd leden. “Dat is wel eens 750 geweest”, zegt Paul Hoen. “Gelukkig trekt het de laatste twee jaar weer aan.” Daartoe heeft GM het aanbod uitgebreid en aangepast aan de veranderde belangstelling. “Dan moet je denken aan de populaire bootcamp en de bambie-atletiek voor de allerkleinsten”, gaat Paul Hoen verder. “We bieden al enkele jaren Nordic Walking aan. Alleen de vijftigplussers blijven een moeilijke doelgroep. Die beoefenen de atletiek - naast het hardlopen en wandelen - bij ons meer als fitness, zowel binnen als buiten.” Die diversiteit bleek ook uit het jubileumprogramma. De middag bestond uit sportieve activiteiten, zoals een ouder-pupilwedstrijd, clinics voor bootcamp en Nordic Walking. En natuurlijk de clinic van de ‘echte’ atletiek, het hoogspringen met het talententeam van trainer Adri Raaimakers. “Ik wilde de atleten vandaag met oefeningen zelf laten ervaren wat ze fout en goed deden bij het hoogspringen.”

fotobijschrift Ben Saris, Piet van Erp, Harry van de Sande, Mike en Paul Hoen

tekst Pieter Grootes
foto Tiny Steenbakkers

 

21 apr 2017
21-apr-2017

60 jaar GM bij Omroep Best

Informatief

BEST - Via onderstaande link zie je de bijdrage van Omroep Best over het 60 jarig jubileum van AVGM.

 

http://www.omroepbest.nl/index.php?option=com_yendifvideoshare&view=video&id=129&title=Atletiekvereniging%20Generaal%20Michaëlis%2060%20jaar&tmpl=component&&Itemid=130 

tekst Pieter Grootes
foto Omroep Best

 

10 apr 2017
10-apr-2017

Met de temperatuur worden ook de marathonschema’s aangepast

Lopen

BEST - Het plotselinge warme weer – het was zondag in Rotterdam 21 graden – noopte de marathonlopers van AV Generaal Michaëlis hun plannen bij te stellen. Frank Coppelmans viel met kramp terug tot 4 uur en 49 minuten. En Roxanne Schuitemaker? Ze debuteerde op de klassieke afstand van ruim 42 kilometer knap in 4 uur en 12 minuten: “Het was super, héél super.”

Verder zuidwaarts, in de marathon van Zwalm in het bekende glooiende landschap van de Ronde van Vlaanderen, liep Ronny Voets met een paar stevige kuitenbijters een prima generale repetitie voor de Marathon Tilburg in mei. “Aanvankelijk wilde ik de eerste helft rustig lopen en de tweede helft versnellen. Toen duidelijk werd dat het wel 24 graden kon worden heb ik dat plan laten varen”, zei Ronny na afloop. “Ik heb nu 32 kilometer in marathontempo gelopen en daarna het tempo teruggebracht toen het echt warm begon te worden.” Hij eindigde in een tijd van drieënhalf uur.

In Rotterdam hadden Frank en Roxanne hun oorspronkelijke schema bijgesteld tot even boven de vier uur. “Tot 25, 26 kilometer hebben we op dat schema samengelopen”, kijkt Frank terug. “Bij een drankpost zijn we elkaar toen uit het oog verloren, maar we hadden al afgesproken dan gewoon door te lopen.” Na 30 kilometer kreeg Frank last van kramp: “Ik heb toen een paar keer gerekt en moeten wandelen. Dat heeft me veel tijd gekost, maar ik was vastbesloten hem uit te lopen. En da’s gelukt.”

Debuut
Het besluit om samen de hele marathon te lopen werd in januari genomen. “Het herstel na de halve marathon van Eindhoven in oktober ging goed”, motiveert Roxanne de keus om voor de hele te gaan. Eindhoven was immers pas haar tweede halve marathon. “En daarbij is onze manier van vier keer per week trainen volgens de ‘Sportrusten-methode’ heel goed bevallen.” De langste duurloop in de voorbereiding van bijna 15 weken was nu slechts 16 kilometer. Onmogelijk, denken velen. “We hebben bewezen dat het wél kan”, beamen zowel Frank als Roxanne. “Doordat je minder traint blijf je veel fitter.” In de eerste helft verloren ze door de drukte wel wat tijd. “Nadat ik Frank kwijt was, voelde ik voor het eerst m’n bovenbenen toen we een tunnelbak uitkwamen. Maar onderweg had ik constant het gevoel van ‘ik ga dit redden’. M’n conditie was gewoon goed, waardoor ik ondanks de warmte m’n tempo goed kon vasthouden”, besluit Roxanne. “Het ging super, echt heel super.”

Frank heeft door zijn overbelastings-blessure de laatste week helemaal niet meer gelopen. “Ik voelde me in m’n eerste marathon volgens deze nieuwe methode veel fitter en uitgeruster dan toen ik ook langere duurlopen als voorbereiding deed”, analyseert Frank Coppelmans. “Daar lag het niet aan, ook niet aan die blessure. Het was alleen die vervelende kramp.”

tekst Pieter Grootes

 


Deel op sociale media:

Terug naar boven