Algemeen
BEST - In het ED Eindhoven staat een mooi artikel over onze tocht om het bevrijdingsvuur over te brengen van Wageningen naar Best.
tekst Paul van Bree
Lopen
SON - Voedingsdeskundige Brigitte de Laat-Young en gepassioneerde hardlopers Herman Nijholt en Wim van de Griendt weten hier alles van. Ze ontwikkelden een initiatief om meer mensen het plezier van hardlopen te laten ontdekken en vast te houden. Op 14 mei vertellen zij je hier meer over bij de lezing Beginnen met Winnen in Bibliotheek Dommeldal, vestiging Son en Breugel. Op basis van eigen expertise vertelt ieder van hen zijn of haar eigen verhaal. Denk hierbij aan voeding, inspiratie, motivatie en mentale weerbaarheid als fundament bij het hardlopen.
Tijden: 19.00 tot 21.00
Kosten: €5 inclusief kopje koffie/thee (€3,50 voor leden Bibliotheek Dommeldal)
Meer info: https://dommeldal.op-shop.nl/79/spraakmakers-beginnen-met-winnen/14-05-2019
tekst Veerle Pennings
Lopen
BEST - Het wordt ze beloofd: na 6 weken trainen kunnen jullie 3 km aan één stuk hardlopen, maar toch moeten ze het wel zelf waar maken.
Ze volbrachten het allemaal, 3 km onafgebroken lopen na een cursus van 6 lessen. De één met gemak, de ander met iets minder gemak, maar allen kwamen ze lachend en voldaan over de finish. Met recht trots op zichzelf. Er werd gebruik gemaakt van het rondje “Hartstichting”, start bij het 1 km punt en de finish bij het 4 km punt, vóór de rotonde bij het Heerbeeck college.
Sportief waren ze, de eerste lopers liepen terug om de andere lopers te ondersteunen.
Terug bij GM kregen allen dan ook de welverdiende medaille omgehangen en een diploma uitgereikt. Onder het genot van een drankje werd er door de lopers nog uitgebreid na-gekletst en na-geanalyseerd. Plannen werden gesmeed voor de volgende trainingen en hier en daar werd er al gedroomd over wedstrijden lopen en scherpe tijden! Starters: allemaal gefeliciteerd en op de volgende mijlpaal, 5 km non-stop lopen.
Mochten er lopers geblesseerd zijn (of om een andere reden even niet gelopen hebben) en bezig zijn weer terug te komen om weer aan te haken bij hun eigen groep is dit het moment om in te stromen. Iedereen is van harte welkom op maandag en donderdag, start om 19.30 uur.
tekst Kathinka van Dijk
Wandelen
BEST - De start van Powerwalking binnen AVGM was op woensdag 24 april succesvol. Ruim 20 deelnemers deden mee aan deze eerste training.
Onder een dreigende lucht werd gestart met de 1e training Powerwalking onder leiding van Nancy Booij. De weersvooruitzichten waren slecht (zelfs code geel), maar dat weerhield ruim 20 deelnemers niet om mee te komen doen aan deze nieuwe tak van de wandelsport binnen AVGM.
Nadat er uitleg was gegeven over de techniek van Powerwalking ging de groep op pad. In een stevig tempo en met een actieve arminzet werden snel de eerste stukken afgelegd. Onderweg werden er diverse (kracht)oefeningen gedaan. Tegen negen uur was de groep - kletsnat maar voldaan - weer terug bij “de Opstap”, waar onder het genot van een kop koffie of thee nog even werd nagepraat over de geslaagde training.
De training Powerwalking zal steeds op woensdagavond van 19:30 uur tot 21:00 uur worden gegeven. Mocht je interesse hebben, meld je dan aan bij Nancy via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Voor een impressie van de training (route en wat foto’s) kun je klikken op onderstaande link.
https://www.relive.cc/view/2316161718
tekst Henk Plasman
Informatief
BEST - Zin in een gezellige, sportieve dag op de atletiekbaan? Kom helpen bij de atletiek-Schoolsport Olympiade!
Op vrijdag 7 juni wordt in Best de Schoolsport Olympiade gehouden van 8.30-14.00 uur. Zo’n 800 enthousiaste leerlingen van de groepen 6, 7 en 8 van de Bestse scholen starten deze dag met een officiële opening op onze atletiekbaan. Zij beoefenen in groepen diverse sporten en strijden om de grote beker. Ruim 100 kinderen doen mee met atletiek op o.a. de onderdelen sprint, hoog- en verspringen en vortexwerpen.
Om deze dag vol sportieve prestaties van de kinderen goed te laten verlopen, zijn er veel vrijwilligers nodig om mee te helpen met het jureren bij de diverse atletiekonderdelen. (Niet voor alle onderdelen is jury-ervaring noodzakelijk)
Heeft u er zin in om deze scholieren een gezellige, sportieve dag te bezorgen? U kunt zich aanmelden om te helpen via een mailtje naar Fred Louwers: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of via een telefoontje naar 06 41452441. Wij zien u graag op vrijdag 7 juni!
tekst Monique van Sluisveld
Lopen
BEST - Het heeft (helaas) even geduurd, maar nu zijn ze binnen: de nieuwe shirts voor de hardlopers. De shirts zijn van merk Rogelli en hebben dezelfde uitstraling als de shirts die onze trainers al enige jaren, tot volledige tevredenheid, dragen. De heren modellen hebben een ronde hals, de dames modellen hebben, op veler verzoek, een V-hals. De prijs van de shirts is 30 euro.
Levering en bedrukking werd verzorgd door onze sponsor Runnersworld. Het logo van Runnersworld is zichtbaar op de mouw.
Ook zijn er nog enkele maten shirts van oudere collecties leverbaar, deze gaan nu in de uitverkoop. De prijs voor een shirt “oude collectie” bedraagt 15 euro.
De verkoop van de shirts is in handen van Patty Kanits-Frencken. Stuur een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. om een afspraak te maken. Betalen via pin wordt op prijs gesteld.
NB: Op woensdag 15 mei wordt er een pasavond georganiseerd waarbij je uiteraard van harte welkom bent! Deze pasavond wordt gehouden in ons clubhuis d’n Opstap vanaf 19.30 uur.
tekst Kathinka van Dijk
Lopen
BEST - Wist u dat:
Kent u ons eigenlijk wel?
Wij zijn een groep oudere sporters die iedere zondagmorgen van 09.00 uur tot 10.00 uur trainen op onze atletiekbaan. Dat lijkt misschien wat vroeg, maar het voordeel is dat je daarna lekker fit bent en nog een heerlijk lange dag voor je hebt liggen om andere zondagsdingen te doen. Sommigen van ons lopen nog een paar honderd meter hard, anderen wandelen. Daarnaast worden spierversterkende en soepelheidsoefeningen gedaan. Want wij willen fit blijven.
Kom eens bij ons kijken! Kijk ook eens rond in je familie- of kennissenkring naar mensen die wel een fitheidszetje kunnen gebruiken. Want wat is tegenwoordig nog oud?
Sporten kun je lang volhouden en draagt bij aan een goede gezondheid.
Twijfel je nog een beetje en wil je meer informatie? Mail of bel naar:
Jan Bos, mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. , telefoon: 0499-395922
Leo Spanjers, mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., telefoon: 0499-3958 22.
tekst Kathinka van Dijk
Lopen
BEST - Voor de zomer lekker fit zijn? Hardlopen helpt je gezond en fit te worden en te blijven. Had je altijd al plannen, maar was de drempel nog iets te hoog? Denk je dat je niet sportief bent en dat je het niet zult leren? Dan heb je het mis, hardlopen is voor iedereen: voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, voor totaal ongetrainden en voor sportievelingen. Met het Yakult Start to Run programma leer je op een verantwoorde manier hardlopen.
Bovendien: samen hardlopen is veel leuker. De hardloopcursus start op donderdag 14 maart om 19.30 uur bij Atletiekvereniging Generaal Michaëlis aan de Gildelaan. Voorafgaand aan deze nieuwe cursus houdt GM een gratis proeftraining. Je maakt dan kennis met je loopmaatjes, het sport-medisch begeleidingsteam en uiteraard met de trainers. Deze proeftraining wordt gehouden op donderdag 7 maart, ook om 19.30 uur. Melden in het clubhuis, maar kom wel in sportkleding, want je gaat gelijk aan de slag. De enthousiaste GM-trainers Kathinka en Frank staan dan klaar om je vast een beetje te laten proeven van het hardlopen. Ze staan te popelen om mensen te helpen met hun goede voornemens: meer bewegen, fitter worden en gezond leven. Je kunt haast niet beter beginnen dan met Start to Run. Maar liefst 93 procent blijft na de Start to Run cursus hardlopen. Het is een verantwoord programma van zes weken waarbij een professionele trainer jou helpt en begeleidt om het hele traject vol te houden. Gemakkelijker dus dan zelf gaan hardlopen, want die trainer en dat gezellige groepje loopmaatjes zijn een goede stok achter de deur, een extra stimulans om je goede voornemen te laten slagen. Na het volgen van deze cursus zijn er volop mogelijkheden om verder te trainen. De minimumleeftijd is 16 jaar.
Ga voor inschrijven en meer informatie naar yakultstarttorun.nl, of stuur een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
fotobijschrift De Start to Run cursus start begin maart
tekst Pieter Grootes
Lopen
BEST - GM houdt zondag 10 februari de 563e AVGM Conditio Trimloop. Deze wordt gehouden in de bossen bij het Joe Mann natuurtheater. Er is keus uit afstanden van 3000 of 6700 meter. De start is om 11.00 uur. Inschrijven kan vanaf 10.00 uur aan de kassa van het natuurtheater. Junioren tot en met 15 jaar betalen € 1,00, overigen € 2,50. Voor inlichtingen: Bob van Koetsveld, 06 53989677.
tekst Pieter Grootes
Lopen
APELDOORN - Henk Plasman (61), bestuurslid wandelen bij AV Generaal Michaëlis, trainde in de jaren negentig van de vorige eeuw hard voor zijn snelwandel-carrière. Met als hoogtepunten Nederlands Kampioen 50 km (1998) en Europees Kampioen Masters 30 km (1997). Eind september vorig jaar begon het na tien jaar relatieve rust weer te kriebelen: “Kom, laat ik weer eens aan een NK meedoen.” Vrijdag was het zover: Henk Plasman wint in Apeldoorn de nationale titel 3000 meter indoor bij de zestigplussers.
“Na een niet geheel geplande wedstrijd in Hilversum eind september kreeg ik de smaak van het snelwandelen toch wel weer te pakken”, zegt Henk over zijn verrassende terugkeer op het hoogste podium. “Het was al weer meer dan tien jaar geleden, dus werd het weer eens tijd om aan een Nederlands kampioenschap mee te doen. En zo besloot ik eind november dat de NK Indoor voor Masters van afgelopen weekend wel paste. Op het programma stond de 3000 meter. Ik heb me er twee maanden redelijk goed op kunnen voorbereiden, klaar voor de strijd met twee concurrenten in mijn klasse van de zestigplussers.”
Loslaten
Deelname betekende ook het afmelden als jurylid. Want Henk heeft het (snel)wandelen nooit echt los kunnen laten. Hij legde zich na zijn actieve wedstrijdperiode toe op het geven van hardloop- en wandeltrainingen, hij volgde diverse jury- en trainingscursussen. Twee jaar geleden slaagde Henk Plasman als Allround Wandelsportinstructeur. En sinds een jaar is hij bestuurslid wandelen bij GM.
“Als lid van de Nederlandse selectie heb ik toentertijd in veel Europese landen aan wedstrijden meegedaan en ben ook deelnemer geweest aan de IAAF World Cup Racewalking in Monterrey (Mexico), Beijing (China) en Podebrady (Tsjechië)”, kijkt Henk nog steeds met veel voldoening terug op zijn carrière. “Nog altijd ben ik in het bezit van een tiental Nederlandse records bij de Masters.”
Wedstrijdverloop
En het verloop van de wedstrijd van vrijdag? “Direct vanaf de start kon ik aansluiten bij een deelnemer uit de klasse M55, daardoor kon ik gelijk mijn directe tegenstanders op afstand zetten. Na een kilometer had ik al een flinke voorsprong die ik in de twee volgende kilometers alleen maar verder kon uitbouwen. De 3000 meter deed ik in 16.11,04 minuten, een tijd die ik vooraf niet voor mogelijk had gehouden. Daarmee was ik vierde in de wedstrijd en dus eerste bij de M60”, besluit Henk. “Ik eindigde op nog geen halve minuut van het Nederlandse record op deze afstand en klasse.”
fotobijschrift Nationale titel 3000 meter snelwandelen voor Henk Plasman
tekst Pieter Grootes
