Nieuws
- Details
Algemeen
BEST - Op zaterdag 30 mei beleefde Atletiekvereniging Generaal Michaëlis opnieuw een geslaagde editie van de Heilige Eikloop. Onder stralende omstandigheden trokken wandelaars, lopers en fietsers gezamenlijk richting de Kapel van de Heilige Eik in het buitengebied van Oirschot. Voor velen een sportieve uitdaging, maar voor anderen ook een tocht met een diepere betekenis.
Een van de vaste gezichten binnen de vereniging is Jan Leijtens. Al sinds 1984 lid van AVGM en jarenlang actief als hardloper, heeft hij zich sinds 2015 volledig toegelegd op het wandelen. De Heilige Eikloop maakte hij al talloze keren mee, eerst hardlopend en tegenwoordig als wandelaar. Dit jaar vervulde hij de rol van teamcaptain van een groep van ongeveer twaalf deelnemers, voornamelijk afkomstig uit de powerwalkgroep.
De sfeer onderweg was volgens Jan zoals altijd bijzonder goed. Er werd volop gepraat en gelachen, terwijl de groep in een ontspannen tempo richting Oirschot trok. Toch is de tocht voor hem meer dan alleen gezellig samenzijn. De route naar de kapel heeft voor Jan een persoonlijke en historische waarde. Hij herinnert zich dat zijn oom vroeger een snoepkraam bij de Heilige Eik had en hoe er in de meimaand regelmatig op zondag een wandeling naar de Heilige Eik werd gemaakt. Die traditie voelt hij nog altijd terug tijdens de jaarlijkse tocht.
Voor Jan en zijn medewandelaars is de Heilige Eikloop ook een moment van bezinning. In de kapel wordt bewust stilgestaan, soms letterlijk in stilte. Er wordt een kaarsje aangestoken en er gaan gedachten uit naar dierbaren of naar zaken die iemand bezighouden. Het geeft de tocht een extra lading. Jan omschrijft het als een soort korte pelgrimstocht, een moment voor jezelf, maar tegelijkertijd ook iets wat je samen beleeft.
De omstandigheden waren dit jaar warm, waardoor de verzorgingspost bij de kapel extra welkom was. Na het drinken van water en een welverdiend stuk fruit vervolgde de groep in goede stemming de terugweg naar Best.
Zoals de traditie voorschrijft, kwam iedereen weer samen bij clubhuis D’n Opstap. Daar werd de dag afgesloten met een uitgebreide lunch, waarbij volop werd nagepraat over de belevenissen onderweg. Juist die gezamenlijke afsluiting onderstreept volgens Jan waar deze dag om draait; verbondenheid.
De Heilige Eikloop is daarmee meer dan een sportief evenement alleen. Het is een combinatie van bewegen, historie en gemeenschap. Of je nu komt om te lopen, fietsen of wandelen, de tocht biedt voor iedereen iets waardevols. Met een grote opkomst, prachtig weer en een goede sfeer kan de organisatie terugkijken op een zeer geslaagde editie. Een traditie die ook in de toekomst nog vele deelnemers zal blijven verbinden.
fotobijschrift Lachende gezichten van de AVGM wandelgroep onderweg naar de Heilige Eik.
tekst Peter Eshuis
foto Tiny Steenbakkers
- Details
Baanatletiek
VENRAY- De senioren van Atletiekvereniging Generaal Michaëlis (AVGM) zijn het competitieseizoen uitstekend begonnen tijdens de eerste wedstrijd op zaterdag 17 mei in Venray. Deze competitie wordt dit jaar voor het eerst in een nieuwe opzet afgewerkt, waarbij mannen en vrouwen samen één team vormen en ook één gezamenlijk klassement wordt opgemaakt. Dat zorgde meteen voor een extra dimensie en een mooie teamdynamiek.
De dag begon nog wat fris en nat, maar gaandeweg verbeterden de omstandigheden en kon er onder prima weersomstandigheden worden gepresteerd. Met een goed gevulde en enthousiaste ploeg reisde AVGM af naar Venray, waar zowel ervaren krachten als debutanten zich lieten zien.
Opvallend was de deelname van een aantal talentvolle debutanten uit de U18 categorie. Onder anderen Esmee Reker, Eline de Laat, Olivia van Diessen en Iris van Sluisveld maakten hun opwachting op seniorenniveau en deden dat met verve. Ook Edwin Grotentraast beleefde zijn competitiedebuut voor AVGM, nadat hij het sprinten weer heeft opgepakt. Hij liet direct van zich horen met een sterke 100 meter in 13,58 seconden, waarmee hij met vier hondersten het 15 jaar oude clubrecord Masters 50+ van Frank Coppelmans verbrak.
Op de langere afstanden was er een knappe prestatie van Iris van Sluisveld, die op de 3000 meter onder haar doel van 13 minuten bleef en finishte in 12:59,36. Ook op andere onderdelen werden veel persoonlijke records genoteerd. Mathies van Laarhoven verbeterde zich zowel op de 400 meter als op de 110 meter horden, terwijl Jorg van der Burgt en Luc Geeris hun beste tijden ooit liepen op de 800 meter. Rik van Laarhoven sprong met 10,71 meter naar een nieuw persoonlijk record bij het hink-stap-springen.
Bij de vrouwen zat de spanning er goed in op de sprintnummers. Olivia van Diessen benaderde met 30,10 seconden de grens van 30 seconden op de 200 meter en werd daarbij flink uitgedaagd door Manon Enting, die tot 31,10 seconden kwam. Eline de Laat liet eveneens een sterke indruk achter met een persoonlijk record op de 400 meter in 1:08,52.
Esmee Reker boekte een knappe seriezege op de 100 meter horden, waarbij ze op seniorenhoogte moest uitkomen terwijl ze normaal over lagere horden loopt in de categorie tot 18 jaar. Daarnaast pakte ze ook belangrijke punten met haar prestaties op de 800 meter en bij het verspringen.
Op de 5000 meter liep Jorg van der Burgt naar een mooie vijfde plaats in 16:48,75, terwijl Robin Heywood volgde in 18:20. Robin had er al een flinke inspanning op zitten, want hij was per racefiets naar Venray gekomen als onderdeel van zijn triatlonvoorbereiding. Een bijzondere combinatie van training en wedstrijd op één dag.
Bij het werpen zorgde Ingrid Wouters voor een topprestatie met een derde plaats met een discusworp van 31,51 meter. Ilonka de Bresser volgde kort daarachter met een puike worp van 27,95 meter. In het hoogspringen leverde Nick van Bree een belangrijke bijdrage aan het puntentotaal door zijn beste seizoensprestatie van 1,70 meter te evenaren.
De wedstrijddag werd traditioneel afgesloten met de Zweedse estafette, waarin afstanden van 400, 300, 200 en 100 meter worden gelopen. De mannenploeg met Nick, Mathies, Luc en Edwin zette een tijd neer van 2:21,63. De vrouwenploeg met Eline, Ilonka, Manon en Olivia blonk uit met een vierde plaats en 745 punten (het hoogste puntenaantal voor AVGM deze wedstrijd) in een tijd van 2:42,72.
Na de eerste competitieronde staat AVGM op een knappe vierde plaats in de poule, met een relatief klein verschil van 263 punten op de koploper. Landelijk bezet de ploeg momenteel de elfde plaats in de derde divisie.
Het was een ware teamprestatie die AVGM in Venray heeft neergezet en deze werd ook in teamverband afgesloten met een welverdiend frietje. Met vertrouwen wordt al uitgekeken naar de volgende competitiewedstrijd eind mei.
fotobijschrift Team AVGM kijkt tevreden terug op een geslaagde start van de competitie in Venray.
tekst Stijn Groen, Peter Eshuis
foto Stijn Groen
- Details
Algemeen
BEST - Op 13 mei 2026 is Teri Skolnik overleden. Teri trainde bij de Vroege Vogels en de intervalgroep op maandagavond. Daarnaast was ze als vrijwilliger betrokken bij onze verening door onder andere het bestuur te ondersteunen met notuleren tijdens bestuursoverleggen.
In het clubhuis op de bar staat de overlijdensbrief met daarnaast een condoleance kaart welke getekend kan worden. We wensen haar man Cor Datema, kinderen en naasten veel sterkte en kracht toe.
tekst Petri van Horrik/p>
- Details
Lopen
GULPEN - Atleet Peter Eshuis van Atletiekvereniging Generaal Michaëlis heeft op 9 mei een indrukwekkende prestatie geleverd tijdens de Koning van Spanje Ultra Trail. De zwaarste afstand van het evenement, 85 kilometer met zo’n 2000 hoogtemeters, startte en finishte in Gulpen. Peter legde het parcours door het Zuid-Limburgse heuvelland af in 8 uur en 8 minuten en eindigde daarmee op een knappe tweede plaats.
De trail dankt zijn naam aan de start en finishlocatie in Gulpen, bij de Koning van Spanje beklimming. Deze heuvel speelde een rol tijdens de Tachtigjarige Oorlog en werd destijds bezet door Spaanse troepen tijdens de veldtochten door de Nederlanden.
“Om 6 uur vertrokken we vanuit Gulpen voor mijn langste loop ooit,” vertelt Peter. “De zon kwam schitterend op boven het heuvelland, met mistflarden in de dalen en een strakblauwe lucht. Het voelde alsof we een dagje in het buitenland waren, gewoon een dagje buitenspelen.”
Het plan was om comfortabel te lopen tot zo’n 65 kilometer, zonder te forceren, en ondertussen goed te blijven eten en drinken. Direct na de start vormde zich een kopgroep van acht lopers. Na de eerste verzorgingspost splitste die zich in twee groepen van vier, waarbij Peter bewust wat meer achterin bleef lopen om zichzelf in acht te houden.
Het eerste deel van het parcours was technisch en zwaar, met veel steile klimmen en afdalingen. Rond de 30 kilometer passeerde de route het Drielandenpunt bij Vaals en ging de trail zelfs kort België in. In deze fase ontstond een langdurige samenwerking met medeloper Richard Bartels. “We liepen veel samen en jojoden eigenlijk de hele tijd. Ik sneller naar beneden, hij weer sterker omhoog. Ideaal om elkaar in het zicht te houden.”
Halverwege kregen Peter en Richard te horen dat ze derde en vierde lagen. Of dat klopte, bleef onduidelijk, maar het duo bleef gewoon doorgaan. Rond de 50 kilometer begonnen de benen te protesteren, vooral bergop. Met een rustig shuffletempo bleef Peter echter doorlopen en schoof het tweetal zelfs op naar plek twee en drie.
In de laatste kilometers werd het nog spannend toen de nummer vier plots opdook. “Richard vroeg: ‘Heb je nog wat over?’ Ik zei: ‘Joa...?’ Het tempo ging omhoog en gelukkig kon ik volgen.” Samen gingen ze nog één keer omhoog, de Gulperberg op en daarna vol gas richting finish.
Na 85 kilometer kwam Peter als tweede over de streep, enkele seconden voor Richard. Samen op het podium vormde dat de perfecte afsluiting van een lange en zware, maar vooral mooie dag trailen in Zuid-Limburg.
fotobijschrift Peter Eshuis (links) en Richard Bartels (rechts), onderweg elkaars onverwachte bondgenoten geworden, samen op het podium na de Koning van Spanje Ultra Trail in Gulpen
tekst Peter Eshuis
foto Richard Bartels
- Details
Baanatletiek
VALKENSWAARD- Afgelopen zaterdag 9 mei stond voor de U14 en U16 jeugd van Atletiekvereniging Generaal Michaëlis de tweede competitiewedstrijd van het seizoen op het programma. Met een grote en enthousiaste afvaardiging vertrok AVGM naar Valkenswaard. In totaal reisden 9 U14-jongens, 17 U14-meisjes en 9 U16-meisjes mee, begeleid door trainers en veel betrokken ouders.
De wedstrijd kende een sterk bezet deelnemersveld. Maar liefst 51 teams van 13 verenigingen uit de regio streden om de punten. AVGM was goed vertegenwoordigd met 2 teams bij de U14-jongens, 3 teams bij de U14-meisjes en 2 teams bij de U16-meisjes. Dat zorgde voor een levendige en sportieve sfeer op de baan.
Onder een stralende zon genoten alle aanwezigen van een prachtige atletiekdag. De omstandigheden waren ideaal om tot goede prestaties te komen en daar maakten de AVGM-atleten gretig gebruik van. Verspreid over alle onderdelen werden maar liefst 38 persoonlijke records verbeterd. Van sprint tot werpen en van springen tot horden, op elk onderdeel werd progressie geboekt.
Die sterke prestaties vertaalden zich ook in mooie podiumplekken. Tein Serkel liet bij de U14-jongens zien dat hij uitstekend in vorm is. Hij veroverde een derde plaats op de 80 meter horden in een tijd van 14,36 seconden en sprintte naar een knappe tweede plaats op de 80 meter met 11,12 seconden.
Bij de U14-meisjes stond Emma Sanders op het podium. Met een speerworp van 16,45 meter behaalde zij een fraaie derde plaats. In dezelfde leeftijdsgroep won Kato van den Heijkant zilver door over 1,25 meter hoog te springen, natuurlijk een persoonlijk record. Ook bij de U16-meisjes waren er eremetaal en applaus. Nyma van Agt stootte de kogel van 3 kilogram naar 7,93 meter, goed voor een derde plaats. Yenthe Smits excelleerde op het hoogspringen en behaalde met een sprong van 1,40 meter een gedeelde tweede plaats.
Een extra vermelding verdient de U14-jongensgroep bij het kogelstoten. Waar Jens Vink en Giel de Ruiter tijdens de vorige wedstrijd nog tweede en derde werden, grepen zij nu de hoogste twee plaatsen. Jens Vink stootte de kogel naar een winnende afstand van 8,98 meter, gevolgd door Giel de Ruiter met 7,25 meter. De dominantie op dit onderdeel onderstreept de sterke ontwikkeling van deze groep.
fotobijschrift Volle focus bij Tein Serkel op de 80 meter horden, goed voor een derde plaats en een persoonlijk record tijdens de tweede competitiewedstrijd.
tekst Marcel Vis, Peter Eshuis
foto Familie Serkel
- Details
Algemeen
WAGENINGEN - Atletiekvereniging Generaal Michaëlis draagt op 5 mei opnieuw het bevrijdingsvuur van Wageningen naar Best. Met deze estafetteloop houdt de vereniging de boodschap van vrijheid levend en zichtbaar.
Voordat we ‘onze’ bevrijding gaan vieren, moeten we eerst even stilstaan bij waar bevrijding voor staat. Voor onze jongere generatie was leven in vrijheid een vanzelfsprekendheid tot een paar jaar geleden. De oorlog in Oekraïne is toch wel heel dichtbij. Ook in Best worden Oekraïense vluchtelingen opgevangen, die alles hebben moeten achterlaten en soms ook echt niks meer hebben. Hun mannen en vaders zijn nog aan het vechten, als ze tenminste nog leven… En verder woeden er nog vele andere oorlogen op de wereld….
Daarom willen we weer extra stilstaan bij de dodenherdenking en de bevrijding op 4 en 5 mei. Ook dit jaar zal AV Generaal Michaëlis aanwezig zijn bij de dodenherdenking op 4 mei in het Kruispark. Wij zullen hierbij ook onze jongere leden betrekken, omdat herdenken en bevrijden niet alleen voor de ouderen zijn. Wij willen ook hen een stukje bewustwording meegeven. Na deze herdenking in Best, zullen de lopers en begeleiders van AVGM vertrekken naar Wageningen, voor de ceremonie bij Hotel de Wereld, waar uiteindelijk de Duitse capitulatie werd ondertekend op zaterdag 5 mei 1945.
Het is alweer de zestiende keer dat AV Generaal Michaëlis het bevrijdingsvuur van Wageningen naar Best brengt. Op dinsdag 5 mei wordt het vuur in estafettevorm van Wageningen, via de zogeheten Corridorroute (de route die de geallieerden volgden richting Wageningen, maar nu in omgekeerde richting), naar ’s-Hertogenbosch gebracht. Tijdens het bevrijdingsfestival in Den Bosch wordt het bevrijdingsvuur overhandigd aan een bekende Nederlander, die het vuur zal ontsteken.
Vervolgens gaat de route verder richting Best. We verzamelen vervolgens bij de atletiekbaan van atletiekvereniging Generaal Michaëlis vanwaar we gezamenlijk met het bevrijdingsvuur naar het centrum van Best zullen lopen. In het centrum van Best zal één van de lopers, samen met de burgemeester, het bevrijdingsvuur in Best ontsteken. Na deze ceremonie, eindigt de avond dan in een gezellig samenzijn op het Dorpsplein.
fotobijschrift Ook dit jaar brengt AVGM via een estafette loop het bevrijdingsvuur van Wageningen naar Best
tekst Ronnie van Dortmont, Peter Eshuis
foto Ronnie van Dortmont
- Details
Algemeen
Betreft: phishing-mailtjes uit naam van Petri van Horrik
BEST - Er zijn de afgelopen dagen phishing-mailtjes uit naam van onze nieuwe voorzitter Petri van Horrik verstuurd. Zo'n phishing mail bevat bijvoorbeeld de volgende tekst:
Hallo [jouw naam],
Het afzenderadres is niet van onze voorzitter. In dit voorbeeld was dat andreamariestevenss @ gmail.com.
Mogelijk dat er ook phishing-mailtjes gaan verschijnen namens andere functionarissen van onze vereniging. Mocht je zo'n mail ontvangen, dan verzoeken we je om deze door te sturen naar
Namens de webmasters van AVGM
tekst René Uijthoven
- Details
Lopen
ROTTERDAM - Op zondag 12 april liet Atletiekvereniging Generaal Michaëlis zich op meerdere fronten zien. Van de iconische Rotterdam Marathon tot het Nederlands kampioenschap duathlon en jonge atleten die hun debuut maakten op de halve marathon.
Vier starts, vier marathonverhalen
In Rotterdam stonden vier lopers van de vereniging aan de start van de marathon. Voor Marjolein van de Pol was het haar allereerste marathon, een ervaring die zich lastig laat vergelijken met iets anders. “Het is een beetje als het krijgen van een baby. Zo’n marathon. Je hebt eigenlijk geen idee waar je aan begint totdat je er daadwerkelijk voor komt te staan.” Ze bereidde zich tot in detail voor, volgde trouw haar schema en deed alles volgens het boekje. Maar het bleek ook dat alle marathonclichés waar zijn. Het mentale gevecht, de man met de hamer en het volledig leegraken na 35 kilometer. “Zo leeg als dat ik nooit gedacht had te kunnen zijn.” Ondanks alles werd zij gedragen door het massale publiek en de ongekende sfeer in Rotterdam. Met een tijd van 3:43:53 finishte ze haar debuut. “Suffering is temporary, finishing is forever. Deze pakt niemand me meer af,” besloot Marjolein vol trots.
Geert van Gils kwam over de finish in 3:20:25. Zijn doel was om net onder zijn tijd van vorig jaar in Frankfurt te lopen, wat hij op een haar na miste. Toch een sterke en stabiele marathon. Frank Abbink finishte in 4:04:44. Tot 34 kilometer liep het goed, daarna kreeg hij last van zijn rechtervoet en krampverschijnselen in de kuit. Desondanks kijkt hij tevreden terug op zijn race.
Edwin van de Ven legde de lat voor zichzelf hoog. Met veel trainingskilometers in de benen ging hij ambitieus van start met het oog op een tijd onder de 2 uur en 40 minuten. Al vroeg merkte hij dat het tempo te hoog was, en halverwege wist hij dat het een loodzware tweede helft zou worden. Dankzij de overweldigende aanmoedigingen van het Rotterdamse publiek wist hij de finish te halen in 2:52:31, zijn op een na snelste marathon ooit. “Gegokt en deze keer verloren. Maar dat maakt de marathon ook zo mooi. Het gaat niet altijd zoals je het voor ogen hebt.”
Tweemaal debuut voor jeugd op de halve marathon
Op de halve marathon liet de jeugd zich zien. Iris van Sluisveld en Veroline Sanders maakten hun debuut op deze afstand. Veroline liep de Halve van Helmond en startte vol enthousiasme samen met teamgenoot Luc Geeris. Tot zestien kilometer gingen ze gezamenlijk op, waarna het tempo iets moest worden aangepast. Vier keer het viaduct op bleek zwaar, maar op cruciale momenten kreeg ze extra steun van haar ouders langs het parcours. Veroline finishte in 1:41:57. Luc Geeris kwam binnen in 1:40:35.
Iris van Sluisveld koos voor de Drutenloop in Druten en zette daar een solide debuut neer met een eindtijd van 1:49:54. Mooie eerste stappen op de langere afstand, die veelbelovend zijn voor de toekomst.
Nationale titel voor Hanneke van Breugel
Op nationaal niveau was er ook succes te vieren. Hanneke van Breugel stond aan de start van het Nederlands kampioenschap duathlon (run-bike-run) op de middellange afstand in Almere. Er stond veel wind, waardoor Hanneke haar bidon verloor tijdens het fietsen. Door een strak en vlak schema aan te houden en haar krachten goed te verdelen, reed en liep zij een sterke race. Zo beleefde ze een primeur door voor de eerste keer Nederlands kampioen in haar leeftijdscategorie 45+ te worden.
fotobijschrift Na strijd volgt voldoening, concluderen Frank en Marjolein na een onvergetelijke Rotterdam Marathon
tekst Peter Eshuis
foto Patrick Aerts, Marjolein van de Pol
- Details
Baanatletiek
TILBURG - Op zaterdag 11 april is de atletiekcompetitie voor de jeugd onder 14 en onder 16 jaar gestart en voor AV Generaal Michaëlis had de eerste wedstrijd meteen een mooie uitkomst. Op de baan en de velden van AV Attila in Tilburg namen de jonge atleten het samen met andere verenigingen uit de regio op en deden dat met zichtbaar enthousiasme en sterke prestaties.
Voor veel deelnemers was het de eerste competitiewedstrijd. Dat zorgde voor gezonde spanning, want overal tegelijk zijn atleten bezig met hun eigen onderdeel. Sprinten, springen en werpen wisselden elkaar af. Extra spannend bleef het altijd bij de estafettes. Sta ik op de juiste plek, geef ik het stokje goed aan en start ik wel op tijd? Allemaal vragen die door de hoofden van de atleten schieten tijdens zo’n wedstrijd. Ondanks die vragen hielden de teams het hoofd koel en werden er prima tijden neergezet, iets waar de atleten trots op mogen zijn.
Ook op de overige onderdelen werd er uitstekend gepresteerd. Persoonlijke records sneuvelden bij onder meer sprint, hordenlopen, hoogspringen, verspringen, kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen. In totaal werden er maar liefst 35 persoonlijke records verbeterd. Soms ging het om kleine marges van enkele tienden van een seconde of millimeters, soms om flinke sprongen vooruit in seconden en centimeters.
Naast die persoonlijke successen waren er ook podiumplaatsen voor de U14 jeugd. Katie van den Heijkant behaalde een knappe tweede plaats bij het discuswerpen met een afstand van 17,79 meter. Bij het kogelstoten eindigde Jens Vink als tweede met een worp van 9,88 meter, direct gevolgd door Giel de Ruiter die met 7,67 meter de derde plaats veroverde. Jens was ook op dreef bij het hoogspringen met een sprong over 1,40 meter (2e). Marco van Hout behaalde met een knappe worp van 28,68 meter een tweede plek bij de jongens U14. Tot slot deed ook Maartje Vink van zich spreken met een 3e plaats bij meisjes U16 door 1,35 meter hoog te springen.
Al met al kijkt AV Generaal Michaëlis terug op een geslaagde en veelbelovende eerste competitiedag. De basis is gelegd voor de komende wedstrijden.
fotobijschrift Jens Vink en Tim van Grinsven wisselen het stokje tijdens de estafette. De U14 jongens van AV Generaal Michaëlis liepen een sterke en geconcentreerde race.
tekst Marcel Vis, Peter Eshuis
foto Robert van Grinsven
- Details
Lopen
BEST - Voor Wendy Post en Ton van Hout was meedoen aan de beginnerscursus hardlopen van Atletiekvereniging Generaal Michaëlis allesbehalve vanzelfsprekend. Beiden begonnen met twijfels, blessures of zelfs een hekel aan hardlopen. Tien weken later liepen ze samen hun eerste vijf kilometer en vooral dat samen maakte het verschil.
Wendy merkte al snel dat er veel aandacht was voor techniek. Met loopanalyses en gerichte aanwijzingen van de trainers werkte ze aan haar houding en stabiliteit. Kleine aandachtspunten, zoals het rustiger houden van haar romp, leverden grote winst op. “Je krijgt echt inzicht in hoe je loopt en wat je kunt verbeteren,” vertelt ze. “Dat gaf vertrouwen.”
Voor Ton was de drempel vooral mentaal. Een eerdere knieblessure had hem lange tijd van het lopen weggehouden. “Ik hield eigenlijk niet van hardlopen,” geeft hij toe. “Maar door rustig op te bouwen en goed naar mijn lichaam te luisteren, ging het steeds beter.” De afwisseling van lopen en wandelen hielp hem om blessurevrij vooruitgang te boeken.
De trainingen begonnen steevast met indribbelen en loopscholing, gevolgd door oefeningen voor houding en coördinatie. De intervallen werden langzaam langer, totdat vijf kilometer aaneengesloten haalbaar was. De afsluitende loop werd als groep gestart, waarna iedereen zijn eigen tempo vond.
Wat beiden verraste, was hoe leuk hardlopen in een groep bleek. “Ik had nooit gedacht dat ik dit zo gezellig zou vinden,” zegt Wendy. Ton beaamt dat: “De tijd vliegt voorbij samen. Je motiveert elkaar en niemand hoeft achter te blijven.”
De sfeer binnen de vereniging en de begeleiding door meerdere trainers maakten de cursus voor hen tot een fijne en motiverende ervaring. “Je kunt vaak meer dan je zelf denkt,” zegt Wendy. “En samen durf je dat ook echt te ontdekken.”
fotobijschrift Samen getraind, samen gegroeid: de groep van de beginnerscursus met hun trainers bij AV Generaal Michaëlis.
tekst Peter Eshuis
foto Anja Kooistra
