Nieuws
- Details
Baanatletiek
BEST - Het eerste team van de A-pupillen van atletiekvereniging Generaal Michaëlis heeft zaterdag de regionale competitie gewonnen. Van de vier wedstrijden van deze competitie nieuwe stijl, de zogenaamde Athletics Champs, wonnen ze er drie, waaronder de laatste thuiswedstrijd.
Na een flitsende start op de estafette en met puike prestaties op alle onderdelen kon aan het einde van de dag de trofee omhoog gehouden worden (2216 punten). Het winnende team bestond uit Tom van Engelshoven, Tom van Schijndel, Daniël Jochems, Niklas Dhondt, Noah Terhoeve, Daan Brorens, Evan van den Heuvel, Mats Keulstra, Femke Smink, Floor van Veen en Aimee van de Sande. Alleen tijdens de derde wedstrijd moest het team de uiteindelijke nummer twee, Eindhoven Atletiek, voor laten gaan. De C-pupillen eindigden op de tweede plaats, de B-pupillen op plaats vijf.
Aan de competitie nieuwe stijl voor de pupillen wordt nog gesleuteld, de proef is vorig jaar in Brabant begonnen. Doel is om in een hoog tempo met korte pauzes als team alle nummers af te werken. De totale wedstrijd mag dan ook maar drie uur duren. Ook de begeleiders en ouders krijgen een actieve rol bij het jureren. Er zijn nieuwe materialen ontwikkeld, zoals de vortex voor het werpen, een kunststof discus voor het slingeren, een medicienbal voor het stoten en speciale lage horden. Ook wordt voor de werpnummers en het verspringen een breed meetlint over het veld uitgerold om snel de afstand te kunnen meten op vijf of tien centimeter nauwkeurig, alles met als doel de vaart erin te houden. De vijf beste prestaties voor elk nummer tellen mee voor de teamscore.
Ook werden enkele clubrecords genoteerd: Loes van Gaalen (MPC) 40m horden 8,00 seconden, Femke Smink (MPA) 60m horden 11,11 seconden, Bram van Rulo (JPB) medicienbal stoten 7,90 meter en Sterre Robben (MPB) ook met medicienbal stoten 6,00 meter.
Na vier wedstrijden is een apart individueel medailleklassement opgemaakt, zeg maar een soort Kempisch kampioenschap. Bij de A-pupillen waren de hoogste geëindigden Tom van Schijndel (3), Femke Smink (4) en Daniël Jochems (5); bij de B/C-pupillen Loes van Gaalen (7), Priscilla Groenmeijer (9) en Mike van Bree (13).
tekst Pieter Grootes
fototekst De winnende ploeg van de Athletics Champs, met vlnr: Aimee van de Sande, Floor van Veen, Femke Smink, Mats Keulstra, Evan van den Heuvel, Daan Brorens, Noah Terhoeve, Tom van Engelshoven, Daniël Jochems, Niklas Dhondt en Tom van Schijndel.
- Details
Algemeen
BEST - Op zaterdag 26 oktober wordt in samenwerking met Huub Oomes weer de jaarlijkse reanimatiecursus voor beginners en voor herhalers gegeven in d'n Opstap. Deze cursus is toegankelijk vanaf junioren B. Beginners zullen zoveel mogelijk in één en dezelfde groep geplaatst worden.
Maar...........waarom zou je eigenlijk zo'n cursus volgen? Het antwoord is eenvoudig:
Wekelijks worden alleen in Nederland ruim 200 mensen buiten het ziekenhuis getroffen door een hartstilstand. Dit zijn zo'n 10.000 mensen per jaar! Een acuut hartinfarct is vaak de oorzaak van een hartstilstand. Een hartstilstand is een levensbedreigende situatie als niet onmiddellijk hulp wordt geboden.
Hulp kan bestaan uit reanimatie. Hoe eerder wordt gestart met reanimeren, hoe groter de kans op herstel. Als bij een hartstilstand direct wordt gestart met reanimeren zodat professionele hulpverleners van een ambulancedienst het kunnen overnemen, is de kans op volledig herstel groot.
Blijf niet langer een hulpeloos toeschouwer, maar wordt een geoefend hulpverlener!
De meeste mensen worden thuis, op het werk of op straat door een hartstilstand getroffen, vaak geheel onverwacht. Als familie, huisgenoten, vrienden en buren op dat moment kunnen starten met reanimeren, zouden jaarlijks honderden levens gered worden. Reanimatie, hartmassage en mond-op-mondbeademing zijn levensreddende activiteiten. Dit is te leren; maar niet alleen uit een boekje!
Herken voortaan zelf de symptomen van een hartstilstand. Leer de vaardigheid van het reanimeren en mond-op-mondbeademing. Volg een reanimatiecursusen behoudt uw vaardigheid door jaarlijks minstens een herhalingstraining te volgen.
Aanmelden voor deze cursus kan bij Kathinka van Dijk:
Trainers hebben voorrang bij de aanmelding. In principe zijn er twee groepen, één om 12.00 uur en één om 15.00 uur. Beginners worden zoveel mogelijk om 12.00 uur geplaatst. Uiteraard proberen wij zo goed mogelijk rekening te houden met voorkeuren, maar vol is vol!
tekst Kathinka van Dijk
- Details
Baanatletiek
BEST - De meisjes A-junioren van Generaal Michaëlis zijn tijdens de finale van de competitie, de zogenaamde NK voor teams, op de achtste plaats geëindigd. In Sittard deden zondag twaalf teams mee aan deze landelijke finale.
Zowel Ilonka als Maureen de Bresser verbeterden in Sittard hun beste prestatie op de 800 meter. De overigen lieten verder geen steken vallen en presteerden net onder hun beste prestatie. Vorig jaar eindigde de ploeg in Best op de zesde plaats.
Joelle Adams (12) heeft zondag met verspringen en de 60 meter sprint meegedaan aan de D-spelen. Deze D-spelen, gehouden in het Olympisch Stadion, gelden als het officieuze Nederlands kampioenschap. Met een tijd van 9,12 seconden op de sprint kwalificeerde Joelle zich voor de halve finale. Deze moest ze laten schieten omdat deze samenviel met het verspringen. Bij het verspringen plaatste Joelle zich met weer een persoonlijk record voor de finale. Dat betekent een plaats bij de beste acht van 48 deelnemers. Helaas kon ze haar prestatie van 4,41 meter niet verbeteren en zat er geen podiumplaats meer in.
Jolijn Sandbrink is vorig weekend tijdens de Zuid-Nederlandse Kampioenschappen voor senioren tweede geworden op de 400 meter. Ilonka de Bresser (MA) en Maureen Herremans (MB) werden in de klasse van de vrouwen senioren tweede, respectievelijk derde bij het verspringen.
Ook vorig weekend verbeterde senior Bart van der Pasch zijn beste prestatie op de tienkamp. Tijdens de Keienstadmeerkamp in Amersfoort eindigde hij op de derde plaats. B-junior Bram Elevelt werd vierde op de negenkamp.
tekst Pieter Grootes
Uitslagen
Finale NK teams Sittard 8 september
Lena van Lee hoog 1,50, 100m 13,53; Anne Marte Gardenier hoog 1,45, 100 mh 17,79, 1500m 6.19,44; Maureen Herremans ver 5,16, 100m 13,55; Maureen de Bresser ver 3,88, 800m 3.00,20, kogel 5,31; Demi Saris speer 32,27, kogel 8,28, discus 23,52; Renske van Os 100mh 16,20, 400m 59,33; Ilonka de Bresser 800m 2.31,40, hinkstapsprong 10,05; Ilonka de Bresser, Maureen Herremans, Lena van lee, Renske van Os 4x100m estafette 50,74.
Oirschotse Stoelloop 10 km 7 september
M35: 11. Yves Dhondt 41.45; M45. 7. Johan Robben 42.25; M55: 10. Pieter Grootes 45.13; 13. Ad van Kollenburg 46.22; Recreanten: Gerard Verbeek 42.19, Frank Abbink 44.55, Joost van Rosendaal 45.49, Rob Voss 50.43, Jo van Meurs 50.49, Marleen Smulders 51.44, Roxanne Schuitemaker 52.34, Corina Voss 53.25, Mat Heuvelmans 54.42, Patrick Claus 57.31, Jim Booij 57.32, Sally Verbakel 1.06.44.
- Details
Algemeen
BEST - De uitbreiding van de materiaalruimte schiet hard op. Intussen ligt het dak er al op! Aanstaande maandag vindt de vooroplevering plaats. Komende week wordt de elektra (binnen) in orde gemaakt, wordt de deur geplaatst, wordt de hemelwaterafvoer in orde gemaakt en wordt het voegwerk afgerond. Daarmee is het werk voor de aannemer klaar, maar dan begint het eigenlijk pas voor ons...
Op korte termijn moet vanuit ons clubgebouw stroomvoorziening aangelegd worden naar het nieuwe hok. Hiervoor moet een sleuf gegraven worden van 135 meter lang. Dat is een hoop werk en we hopen dat er zich daarvoor toch enkele vrijwilligers aan willen melden. Op dit moment lopen de voorbereidingen daarvoor in de zin van het bestellen van de benodigde materialen.
Zoals het er nu naar uitziet zal medio oktober gestart worden met de herinrichting van de parkeerplaats. Op dit moment loopt de aanbestedingsprocedure van de gemeente Best.
Zodra er meer nieuws is zal dit bekend worden gemaakt via de website en Facebook. In het eerstvolgende clubblad zal ook een artikel verschijnen over de herinrichting van de perkeerplaats en de uitbreiding van de materiaalruimte.
Tenslotte zijn in het fotoalbum weer een aantal foto's toegevoegd.
tekst Martin Nijkamp
foto Martin Nijkamp
- Details
Lopen
BEST - De data van de crosscompetitie zijn bekend. Dit jaar starten we al in oktober.
- 27 oktober 2013: Vijverloop
- 24 november 2013: Putjesbergencross
- 22 december 2013: Blokhutcross (nieuw parcours)
- 12 januari 2014: Heuveleindcross
Dit jaar doet de Joe Mann Bosloop om organisatorische redenen niet mee in de crosscompetitie. Natuurlijk organiseren we deze cross wel en kunnen ook GM'ers daar gewoon aan meedoen. De Joe Mann Bosloop wordt op 23 februari 2014 georganiseerd.
Meer informatie over de Broos van Erp Crosscompetitie, de parcoursen en de inschrijfmogelijkheden volgt nog.
Vanuit de Wedstrijd Organisatie Commissie hopen we op veel GM'ers aan de start.
- Details
Baanatletiek
BEST - De in mei bestelde kleding is binnengekomen en is op dinsdag 3 september 2013 af te halen in het clubgebouw. Ook is deze avond weer de mogelijk kleding te komen passen.
Misschien heeft uw zoon of dochter nog een lange tight nodig voor de wintermaanden? Een lange tight in het nieuwe design en voorzien van een logo kost € 30,00.
Miriam van Oirschot is aanwezig van 19.30 tot 21.00 uur.
tekst Martin Nijkamp
- Details
Algemeen
BEST - Zoals eerder al aangekondigd zal op termijn ook de parkeergelegenheid bij onze accommodatie heringericht worden. De parkeerplaats wordt meegenomen in het gehele plan krijgt daardoor dezelfde uitstraling als de rest van de wijk. Voor wie alvast een indruk wil krijgen van de toekomstige situatie: wij hebben een tekening ontvangen.
Zoals je kunt zien wordt ook op onze accommodatie het een en ander aangepast:
- Onze poort wordt verzet;
- De materiaalcontainer zal worden weggehaald;
- De fietsenstalling wordt deels verplaatst;
- Het hekwerk achter ons gebouw wordt naar achteren gezet.
Waarschijnlijk gaat er half oktober gestart worden met de werkzaamheden. Wij zullen hier ongetwijfeld hinder van ondervinden, maar krijgen er wel een mooie parkeerplaats voor terug.
tekst Martin Nijkamp
tekening Gemeente Best
- Details
Algemeen
BEST - Eindelijk... na jaren van vergaderen, aanvragen, aanpassingen, zoeken naar financiële middelen en mogelijkheden, afstemmingen en wat er al niet bij een uitbreiding van gebouwen komt kijken, is er dan nu een uitbreiding van de opslagcapaciteit voor GM in zicht gekomen. De oplevering van de extra berging zal eind september plaatsvinden. De bouw is een kleine drie weken geleden gestart en inmiddels begint het gebouw steeds meer zijn definitieve vorm aan te nemen.
Er gaat echter nog veel meer veranderen op de baan. Zo wordt ook de parkeerplaats compleet opnieuw ingericht en zal als gevolg daarvan ook onze poort verplaatst gaan worden. Het fietspad achter ons gebouw zal op termijn komen te vervallen en het Tennispad is voor de zomervakantie al afgesloten. Op de plaats van het Tennispad worden voor de tennisvereniging extra velden aangelegd en ook onze nieuwe berging komt op de plaats van het voormalige tennispad te staan.
De komende periode zullen we dus nog uit moeten gaan van de nodige bouwwerkzaamheden op en rond onze accommodatie.
Bij de foto's is een link geplaatst naar een fotoalbum met foto's van de voortgang. Dit album zal regelmatig aangevuld worden. Een uitgebreid verslag zal in de eerstvolgende editie van het clubblad te lezen zijn.
tekst Martin Nijkamp en Tom Lassing
foto Martin Nijkamp
- Details
Lopen
BEST - Harm Sengers heeft zaterdagavond de 39e Ronde van Naastenbest gewonnen. De atleet van Eindhoven Atletiek had drie dagen voor zijn 31e verjaardag een verdienstelijke tijd van 31.58 minuten nodig voor de 10 kilometer. Zijn vriendin Janneke Videler dook met 39.29 als enige vrouw onder de 40 minuten.
Sengers kreeg twee jaar geleden veel publiciteit tijdens de Marathon Eindhoven, toen hij snelste Nederlander werd in een persoonlijk record. Zijn agenda verraadt de komende weken elk weekend wel een wedstrijd, met als afsluiting het NK Marathon op zondag 13 oktober in Eindhoven. Daar verdedigt hij zijn derde plaats van vorig jaar.
Wichard de Benis was weer eens de snelste loper van Generaal Michaëlis op het hoofdnummer, de 10 kilometer. In 1995 en 1996 was Wichard zelfs overall-winnaar in deze thuiswedstrijd, hoewel de hoofdafstand toen nog 15 kilometer was. Vijftien jaar geleden verhuisde de loop van de vaak te warme zondagmiddag naar de zaterdagavond en werd de afstand ingekort. Vlak daarna stopte de inmiddels 50-jarige als actieve wedstrijdloper. Opvallend was dat ruim eenderde van alle lopers lid was van GM. Velen daarvan bereiden zich voor op de halve marathon van Eindhoven op de tweede zondag van oktober.
tekst Pieter Grootes
foto Peter Kramer
- Details
Algemeen
BEST - Het is tropisch warm in Nederland en dat betekent dat we maatregelen moeten gaan nemen als we willen gaan sporten. Oververhitting en uitdroging liggen op de loer. Nu weten we inmiddels dat we bij voorkeur niet midden op de dag moeten gaan sporten. En ook als we klaar zijn weten we dat we voldoende moeten drinken.
Maar ook vooraf kun je al maatregelen nemen om het sporten onder deze tropische omstandigheden aangenamer te maken. Dat heet pre-cooling. Je zorgt ervoor dat je de lichaamstemperatuur voor het sporten omlaag brengt zodat deze minder snel oploopt als je eenmaal begint met sporten.
Inmiddels is wetenschappelijk aangetoond dat pre-cooling een positief effect heeft op het sporten onder warme omstandigheden. Dit kan op twee manieren, via interne en externe koeling.
Bij externe koeling moet je denken aan het afkoelen van je huid. Dit kan bijvoorbeeld door het nemen van een koud bad of jezelf in gekoelde handdoeken te wikkelen. Tegenwoordig zijn er ook koelvesten op de markt die hetzelfde effect bereiken.
Inmiddels is er ook steeds meer aandacht voor interne koeling. Dit kun je doen door het 'drinken' van gecrushed ijs, de zogenaamde slush. Ook hiervan is aangetoond dat dit een meetbaar effect heeft op de sportprestaties. 'Recent is aangetoond dat de inname van een grote hoeveelheid koude drank ook een effectieve, interne koelmethode is. Het innemen van grote hoeveelheden koude drank is in de sportcontext echter onpraktisch en vergroot de kans op maagdarmproblemen. Een variant op deze strategie, het innemen van een ijsdrank ('slushie'), opent de mogelijkheid om dezelfde koelende werking te verkrijgen met een veel kleiner volume aan "drank". De winst zit 'm hierbij voornamelijk in de faseverandering van ijs naar water die volgens de wetten van de enthalpie veel meer energie kost dan het verhogen van de temperatuur van vloeibaar water,' zo schrijft NOC NSF hierover.
praktische tips voor interne koeling
- Je kunt deze sluwst eenvoudig zelf maken. Neem een sportdrank of gewoon water en vries ongeveer de helft in en meng dit met de rest van het vocht. Het zal even uitzoeken zijn totdat je de juiste verhouding hebt gevonden.
- NOC NSF adviseert een hoeveelheid van 14 gram per kilogram lichaamsgewicht. Dit is best een behoorlijke hoeveelheid dus men raadt aan om dit stapsgewijs op te bouwen om maag- en darmklachten te voorkomen
- Men kan deze hoeveelheid het beste in twee stappen innemen, de ene helft een uur voordat men gaat sporten, de tweede helft een kwartier later.
Bron: Losse veter.nl
