Spaar nu bij PLUS Ton Henst & Erwin Kenter voor onze clubkas

06-09
Algemeen
BEST - Ook AVGM doet mee aan deze actie. Van zondag 5 september t/m zaterdag 13 november 2021 ontvang je bij elke 10 euro aan boodschappen en wekelijkse actieproducten een sponsorpunt met een unieke code. Hoe meer sponsorpunten je spaart, hoe meer euro's dat oplevert voor AVGM! Ook kun je... Lees meer

Beginnen met hardlopen

23-08
Lopen
BEST - Meerdere malen per jaar wordt er bij GM een cursus gegeven voor de beginnende hardloper. In drie maanden tijd bouwen we het lopen op van 0 naar 5 km onafgebroken lopen. Er wordt getraind volgens een vast schema. De eerste 6 weken trainen we 1 maal per week als groep en 1 keer per week... Lees meer
21 mei 2021
21-mei-2021

Nog maar 4 dagen om te stemmen...!

Algemeen

BEST - Heb jij al op ons gestemd? Dit kan nog maar 4 dagen!

Afgelopen jaar was voor iedereen een bijzonder jaar. Ondanks alle beperkingen hebben we ons best gedaan als vereniging om zoveel mogelijk activiteiten, rekening houdend met de maatregelen, doorgang te laten vinden. Daarnaast zijn tal van nieuwe alternatieve initiatieven opgepakt (virtuele crosscompetitie, online activiteiten, Woordzoekers, onderlinge wedstrijden, etc.).

Samen hebben we hier onze schouders onder gezet en dit laat goed de veerkracht van onze vereniging zien. Vind jij ook dat we hierom kans moeten maken op de titel Club van het jaar 2021, stem dan op ons!

Stemmen kan hier:

https://www.clubvanhetjaar.nl/-sportclub-best-1

tekst AVGM / MN

 

21 mei 2021
21-mei-2021

Na 500 kilometer hardlopen : “Pa, deze is voor jou!”

Lopen

BEST - Na 500 kilometer hardlopen en 13 duizend euro voor het KWF: “Pa, deze is voor jou!”

Als Addie van der Vleuten na drie dagen hardlopen het eindpunt van het Pieterpad nadert, vechten verschillende gevoelens om voorrang. Er is er maar één die er echt bovenuit steekt: “Pa, deze is voor jou!” Veel dichter bij zijn te vroeg overleden vader dan maandagavond op de Sint-Pietersberg zal hij niet meer komen. Die andere gevoelens, de voldoening van het volbrengen van deze monstertocht in een recordtijd van 78 uur én met 13 duizend euro voor het KWF, moesten voor even plaatsmaken. “Ik kreeg ook echt een kick van de vele supporters die me juichend met vuurwerk onthaald hebben.”

Want, wat is er de afgelopen dagen allemaal gebeurd? Ultraloper Addie van der Vleuten (30) was al langer van plan het Pieterpad – op een haar na 500 kilometer – hardlopend af te leggen. Dat kwam in een stroomversnelling toen zijn vader Ad, september anderhalf jaar geleden, plots aan leukemie overleed. “Hij was nog geen zestig, we hadden samen een bedrijf. Dus dat heeft er best ingehakt. Hij liep graag meerdere etappes van het Pieterpad, maar heeft het nooit af kunnen maken”, kijkt Addie terug op een donkere periode. “Maar dat heb ik nu alsnog voor hem kunnen doen.” Na zijn eerdere marathons, triathlons en trails tot wel 265 kilometer lag een nieuwe uitdaging ook voor de hand. Die uitdaging zat hem dan vooral in de afstand: bijna tweemaal zo ver, maar minder op en neer. Eind vorig jaar prikte hij de datum: half april. Door de avondklok werd dat uitgesteld tot vrijdag 14 mei.

Mooi meegenomen

Uitlopen werd het hoofddoel, het record van 88 uur en 45 minuten verbreken ‘mooi meegenomen’. Enkele uren na zijn start op vrijdagmiddag, werd dat record diezelfde avond nog tot bijna 84 uur verbeterd, het werd de nieuwe richttijd. “Ik wist dat Teun Geurts ook een poging wilde wagen, ik ken hem goed van wedstrijden. Het is een goeie loper”, kneep Addie hem wel een beetje. De eerste twee rivieroversteken gingen prima met het pontje, de derde over de Maas bij Grubbenvorst moest ’s nachts noodgedwongen met de meegenomen kano. “Dat duurde tien minuten”, legt Addie uit. “Ik denk dat ik het record heb kunnen pakken door minder rust te nemen, maximaal anderhalf uur. Maar dat viel vooral ’s nachts zwaar tegen. En ik had een sterkere laatste etappe. Verder had ik alleen last van blaren door de regen. En natuurlijk ben ik heel dankbaar voor de ondersteuning van acht ultralopers die me op delen van het parcours vergezeld hebben.”

Missies volbracht

Met zijn driedaagse missie sluit Addie maandagavond op de Sint-Pietersberg in gedachten ook een periode van zeven jaar af. “Tot m’n achttiende was ik een fanatiek wedstrijdzwemmer. Ik trainde wel zes keer in de week.” Tot er voor langere tijd de klad in kwam. “Even woog ik zelfs 130 kilo”, weet Addie nog. Hij feestte erop los, dronk soms meer dan goed voor hem was. Zeven jaar geleden gooide Addie radicaal het roer om: hij ging weer sporten, sloot zich aan bij AV Generaal Michaëlis. Het vervolg is alweer geschiedenis. Ter bevestiging dat hij op de goede weg terug was, liet hij drie jaar geleden een tatoeage van een zwemmer, fietser en loper op zijn kuit zetten. Als hij dat nu opnieuw zou doen, kon hij dan niet beter voor een loper kiezen? Addie kan er wel om lachen: “Inderdaad. Sinds een half jaartje heb ik er ook eentje op m’n andere kuit: dat ik een berg op ren, met startnummer 28, de datum dat m’n vader overleed. ‘Go the distance’ staat erbij.” Naast het zwemmen en fietsen heeft het hardlopen onderhand de overhand gekregen. “Zeker nu er het laatste anderhalf jaar weinig georganiseerd wordt. Dan ligt hardlopen heel erg voor de hand.” En een nieuwe uitdaging? “Ho, ho, eerst maar eens even goed herstellen...”

Addie van der Vleuten sponsoren voor KWF Kankerbestrijding kan nog tot eind mei via www.supp.to/pieterpad-lopen-voor-kwf.

fotobijschrift Addie van der Vleuten (groen) is met zijn actie voor KWF Kankerbestrijding veel dank verschuldigd aan zijn begeleidingsteam.

tekst Pieter Grootes

 

17 mei 2021
17-mei-2021

Versoepelingen per 19 mei

Algemeen

BEST - De Rijksoverheid zet de aangekondigde versoepelingen in het kader van het corona-beleid per 19 mei 2021 door. Voor AVGM betekent dit het volgende:

  • Vanaf woensdag trainen ook onze leden van 27 jaar en ouder weer in hun reguliere groepen, in plaats van de groepjes van 4 personen. Ze houden hierbij onderling minimaal 1,5 meter afstand.

  • Het krachthonk wordt opengesteld voor maximaal 4 personen. Deze sporters moeten zich registreren in het krachthonk vóór aanvang van hun training.

  • Op zaterdagochtenden is het terras bij ons clubhuis vanaf 10:30 uur geopend. Er mogen op het terras maximaal 2 personen aan één tafel (onderling minimaal 1,5 meter afstand) en er wordt niet van plaats gewisseld. Bij aankomst op het terras moeten de terrasgebruikers zich apart registreren en volg de aanwijzingen op.

We zetten komende week weer een belangrijke stap richting een normaal verenigingsleven bij AVGM. Het corona-virus is echter nog niet weg. Blijf alert en help elkaar bij het naleven van de corona-maatregelen. Afstand houden is soms moeilijk, want we zoeken elkaar graag op. Toch is dit een belangrijke basisvoorwaarde om de nieuwe versoepelingen ook bij AVGM mogelijk te maken. Gebruik je verstand, geniet van het sporten en blijf gezond!

tekst Paul Hoen

 

17 mei 2021
17-mei-2021

Weer een wedstrijdje, maar hoe is het met de vorm?

Baanatletiek

BEST - Bij de tweede onderlinge wedstrijd van AV Generaal Michaëlis is het Tom Michielsen (U20), Milou Keulstra (MC) en Veroline Sanders (MD) gelukt alle nummers te winnen. Simone Weijers (19) had zondag evenwel weinig tegenstand in haar leeftijdsklasse. Toch was ze ‘heel blij’ met haar prestatie op de 100 meter horden: “En een pr met de discus en 10 centimeter verder bij het verspringen.”

Doordat er nog maar weinig wedstrijden zijn is het soms lastig de vooruitgang te meten, zeker in een nieuwe klasse met andere afstanden of gewichten. Dat gold niet voor C-junior Nick van Bree, die maar liefst 40 centimeter verder sprong. “Vergeleken met vorig jaar spring ik nu zelfs 70 centimeter verder”, glundert Nick. “Ik ben écht sterker geworden. Dat merk ik vooral met de kogel: die is nu een kilo zwaarder én ik stoot hem een meter verder.” Ook bij het discuswerpen behaalde de 14-jarige een pr. Maureen de Bresser verbeterde zich bij de vrouwen senioren zowel op de 100 meter horden als de afsluitende 1500 meter.

Voor C-junior Orlando Louwers zijn het spannende tijden. Hij hoopt toegelaten te worden tot de Europese kwalificatiewedstrijd, de T-meeting, komend pinksterweekend in Tilburg. Hij traint al twee jaar bij regiotrainer Adri Raaimakers voor het hoogspringen. “Er zijn maar weinig wedstrijden aangewezen waar een prestatie meetelt om toegelaten te worden tot de belangrijke tournooien”, zegt zijn mede-trainer en vader Fred Louwers. “Met zijn beste prestatie van 1,70 meter behoort Orlando tot de top van de hoogspringers in Nederland in zijn klasse. Maar met alle coronabeperkingen, zoals maximum aantal deelnemers, is het onzeker of hij wordt toegelaten.” Ook op de 100 meter sprint maakt hij een kans. “Maar hoogspringen doe ik het liefst”, besluit Orlando.

fotobijschrift Lotte Aerts is de snelste bij de vrouwen op de 1500 meter.

tekst en foto Pieter Grootes

 

11 mei 2021
11-mei-2021

Update corona-maatregelen

Algemeen

BEST - Op 11 mei 2021 is door de Rijksoverheid tijdens de persconferentie bekend gemaakt dat pas op maandag 17 mei definitief wordt besloten of er per woensdag 19 mei versoepelingen plaats kunnen vinden. Tot die tijd blijven voor AVGM de maatregelen van kracht zoals deze nu vastliggen. Maandag 17 mei wordt een nieuwsbericht op onze website geplaatst voor nadere informatie.

tekst Paul Hoen

 

11 mei 2021
11-mei-2021

Stem op ons voor de titel Club van het jaar 2021

Algemeen

BEST - Afgelopen jaar was een bijzonder jaar, waarin we als vereniging voor grote uitdagingen hebben gestaan. Met verschillende initiatieven zijn ondanks alle beperkingen en maatregelen toch veel activiteiten georganiseerd.

Denk bijvoorbeeld aan:
Doorgang van trainingen voor de jeugd, in kleine groepjes hardlopen, aanpassingen in de kantine om (tijdelijk) weer open te kunnen, allerlei aanpassingen aan onze accommodatie, alternatieve activiteiten zoals het GM-ganzenbord, online quizavonden, het digitaal meedoen met de Bestse Buurtkwis, het PaasEIvenement, de alternatieve crosscompetitie, de onderlinge GM-wedstrijden, het corona-proof organiseren van wandeltochten, de woordzoekers, fotozoektocht, etc.

Ben jij trots op de veerkracht van onze vereniging? Stem dan op ons voor de titel Club van het jaar 2021!

Stemmen op ons kan hier:

https://www.clubvanhetjaar.nl/-sportclub-best-1

tekst Kathinka / Martin

 

30 apr 2021
30-apr-2021

Fotozoektocht

Algemeen

BEST - Na het succes van de recente evenementen, zoals woordzoekers en de online AVGM-quiz, komen er de komende maanden nieuwe initiatieven voor dergelijke evenementen. Het eerste evenement wordt een virtuele tocht waarbij een fotozoektocht is opgenomen. Deze tocht, die geschikt is voor wandelaars én voor hardlopers heeft een lengte van iets meer dan 13 kilometer, met start en finish bij onze eigen accommodatie.

Lukt het jou onderweg om de locaties van alle foto's onderweg te herkennen?

Zie het evenement voor meer informatie.

fotobijschrift Flyer

tekst Henk Plasman

 

28 apr 2021
28-apr-2021

In één ruk het Pieterpad af voor het goede doel

Lopen

BEST - Na zijn eerdere trails, met heroïsche namen als Bello Gallico (160 km), Great Escape (160 km) en de Montana Legends Trail (265 km) door de Ardennen, klinkt het Pieterpad maar gewoontjes. Addie van der Vleuten (30) wil voor zijn volgende uitdaging de wandelroute van 500 kilometer van Pieterburen naar de Sint Pietersberg hardlopend volbrengen: “Voor het goede doel, voor het KWF, voor m’n vader die anderhalf jaar geleden veel te vroeg is overleden. Hij wilde het Pieterpad ook afmaken.”

Deze keer zal hij alles zelf moeten regelen. “Vanwege de avondklok heb ik de tocht zelfs een maandje uit moeten stellen”, legt Addie uit. “Nu vertrek ik vrijdag 14 mei rond het middaguur, de maandagavond erop hoop ik dan te finishen.” Maar zo makkelijk als het lijkt is het niet. “Je moet jezelf onderweg verzorgen: schone kleren, eten, drinken en af en toe een hazeslaapje. Een hele onderneming.” Maar ervaring heeft de loper van AV Generaal Michaëlis inmiddels genoeg.

De natuurlijke obstakels zijn er ook, zoals de Rijn en de Maas. “Die pontjes varen ’s nachts natuurlijk niet”, lacht Addie. “Daarom start ik rond het middaguur. Zo kom ik op tijd voor de eerste oversteek over de Rijn. De tweede, bij Afferden over de Maas, moet ook bij daglicht kunnen. De derde oversteek bij Grubbenvorst, over de Maas vlak bij Venlo, kon wel eens een probleem worden.” Maar ook daaraan is gedacht: een opblaasbare kano wordt achter de hand gehouden.”

Andere fraaie natuurlijke obstakels zijn er ook: de Sallandse Heuvelrug, Berg en Dal bij Nijmegen en natuurlijk het heuvelachtige Limburgse landschap. Ondanks zijn ervaring in de Belgische Ardennen neemt Addie van der Vleuten zijn missie serieus. Immers, nooit eerder was de af te leggen afstand zo groot. “Onlangs heb ik drie dagen vrij gepakt om de tweede helft van de route te verkennen: ruim 200 kilometer in drie dagen. Ik weet dat ik fit ben.”

Addie sponsoren voor KWF Kankerbestrijding kan via www.supp.to/pieterpad-lopen-voor-kwf. “M’n doel is om tienduizend euro op te halen. Met nog twee weken te gaan is al ruim de helft binnen. En de teller loopt nog steeds op”, glundert Addie. “O ja, het record voor het Pieterpad hardlopend afleggen staat op 88 uur...”

fotobijschrift Addie van der Vleuten wil hardlopend geld inzamelen voor KWF Kankerbestrijding

tekst Pieter Grootes

 

20 apr 2021
20-apr-2021

Update corona-maatregelen

Algemeen

BEST - Naar aanleiding van de persconferentie van vanavond zijn er helaas geen verdere versoepelingen mogelijk voor onze trainingen. De maatregelen zoals die op dit moment op onze accommodatie en voor onze trainingen gelden blijven voorlopig dus ongewijzigd van kracht.

tekst Paul Hoen

 

19 apr 2021
19-apr-2021

Opvallend veel records na wedstrijdstop

Baanatletiek

BEST - Eindelijk lieten de coronaregeltjes zaterdag weer een onderlinge atletiekwedstrijd toe. Zaterdagmorgen voor de pupillen, in de middag voor de junioren en senioren van AV Generaal Michaëlis. Tot 27 jaar weliswaar, maar met opvallend veel persoonlijke records. “We hebben tenslotte gewoon door kunnen trainen.”

Tot zijn verbazing verbeterde Tom Michielsen (18) zijn beste prestatie bij het hoogspringen met maar liefst 7 centimeter tot 1,85 meter. “Vroeger deed ik dat het liefst, hoogspringen”, geeft hij grif toe. “Waarschijnlijk omdat het me goed af ging. Nu train ik niet speciaal voor één onderdeel, maar ver, discus en kogel.” En dat doet hij dan minimaal twee keer per week. Ook bij het speerwerpen – ‘dat was een oude’ –, de sprint en het verspringen verbeterde hij zijn beste prestatie. Maar hoe kan dat dan, zo zonder wedstrijden? Voor bijna alle deelnemers waren de clubkampioenschappen van september immers de laatste. “Vergis je niet, de jongeren hebben vanaf juni vorig jaar door kunnen trainen. En ik ben in dat jaar natuurlijk ook sterker geworden”, besluit Tom.

Zijn trainingsmaat Tom van Schijndel kijkt met gemengde gevoelens terug. “Van het hoogspringen had ik eerlijk gezegd iets meer verwacht. Tijdens de training sprong ik laatst 1,60, dus ik hoopte op 1,70. Ik haalde precies er tussenin, een evenaring. Bij het verspringen heb ik bewust wat risico genomen, waardoor wat pogingen ongeldig waren.” Tweemaal per week traint hij bij zijn Nijmeegse studentenvereniging. “Ik moet zeggen, ik heb de wedstrijden wel gemist. Op zich ben ik wel fit, maar de techniek was soms nog een beetje matig. Met de speer had ik tóch nog een pr. Voorlopig blijf ik lekker de meerkamp doen: ik blink nergens écht in uit.”

Ilonka de Bresser en Sanne Kastelein klokten op de 100 meter sprint tot op eenhonderdste seconde dezelfde tijd. De race kende een wisselend verloop: Ilonka was als eerste uit de startblokken, toen kwam Sanne met haar krachtige pas voorbij – kracht boven echte souplesse – tot Ilonka net voor de streep een minieme voorsprong nam. “Ik had weliswaar een pr op de 100 meter, maar ik had die afstand nooit eerder gelopen. Dus die telt niet echt”, zegt Sanne bescheiden. Sinds kort is de 20-jarige overgegaan naar de senioren. Anderhalf jaar is ze weer aan de gang, nadat een hardnekkige blessure haar twee tot drie jaar lang langs de kant hield. Daarvóór leverde ze jaar op jaar als junior een stevige bijdrage aan de competitieploeg.

fotobijschrift De start van de 100 meter sprint.

tekst Pieter Grootes
foto Koen van den Boomen

 


Deel op sociale media:

Terug naar boven