Spaar nu bij PLUS Ton Henst & Erwin Kenter voor onze clubkas

06-09
Algemeen
BEST - Ook AVGM doet mee aan deze actie. Van zondag 5 september t/m zaterdag 13 november 2021 ontvang je bij elke 10 euro aan boodschappen en wekelijkse actieproducten een sponsorpunt met een unieke code. Hoe meer sponsorpunten je spaart, hoe meer euro's dat oplevert voor AVGM! Ook kun je... Lees meer

Beginnen met hardlopen

23-08
Lopen
BEST - Meerdere malen per jaar wordt er bij GM een cursus gegeven voor de beginnende hardloper. In drie maanden tijd bouwen we het lopen op van 0 naar 5 km onafgebroken lopen. Er wordt getraind volgens een vast schema. De eerste 6 weken trainen we 1 maal per week als groep en 1 keer per week... Lees meer

Frans Strikwerda

Frans Strikwerda300          

Maandagavond - Intervaltraining

 
Mail voor meer informatie

 

Sinds 2001 lid van Generaal Michaelis. Ik verzorg op de maandagavond sinds 2014 de interval trainingen. Op deze avond trainen we korte afstanden waarbij snelheid van belang is en is er duurtraining die in het teken staat van uithoudingsvermogen, snelheid en een rustiger tempo. In wedstrijden zoals bijvoorbeeld de halve marathon, worden deze 2 aspecten gecombineerd met als doel: iedere keer sneller te kunnen eindigen, met behoud van plezier. Mijn kennis blijft up to date door jaarlijks bijscholingen en clinics te volgen. Dit is ook een vereiste voor het behouden van de trainerslicentie.


Deel op sociale media:

Terug naar boven