Spaar nu bij PLUS Ton Henst & Erwin Kenter voor onze clubkas

06-09
Algemeen
BEST - Ook AVGM doet mee aan deze actie. Van zondag 5 september t/m zaterdag 13 november 2021 ontvang je bij elke 10 euro aan boodschappen en wekelijkse actieproducten een sponsorpunt met een unieke code. Hoe meer sponsorpunten je spaart, hoe meer euro's dat oplevert voor AVGM! Ook kun je... Lees meer

Beginnen met hardlopen

23-08
Lopen
BEST - Meerdere malen per jaar wordt er bij GM een cursus gegeven voor de beginnende hardloper. In drie maanden tijd bouwen we het lopen op van 0 naar 5 km onafgebroken lopen. Er wordt getraind volgens een vast schema. De eerste 6 weken trainen we 1 maal per week als groep en 1 keer per week... Lees meer

Marti van Iersel

Marti van Iersel300     

Woensdagavond - Duurloop

Zaterdagochtend - Duurloop


Mail voor meer informatie

 

Sinds 2003 geef ik training aan lopers. In eerste instantie bij de starters, later ook bij ervaren - en marathonlopers. Belangrijk tijdens het lopen vind ik dat het gezellig moet zijn, waardoor er grenzen verlegd kunnen worden. Samen met de lopers nemen we regelmatig deel aan leuke evenementen. Dat kan een wedstrijd voor korte of langere afstand zijn of een trail. Afhankelijk van de afstand en van de soort training lopen we gemiddeld 12 tot 15 kilometer met een tempo van 5’45- 5’15/km.


Deel op sociale media:

Terug naar boven