Spaar nu bij PLUS Ton Henst & Erwin Kenter voor onze clubkas

06-09
Algemeen
BEST - Ook AVGM doet mee aan deze actie. Van zondag 5 september t/m zaterdag 13 november 2021 ontvang je bij elke 10 euro aan boodschappen en wekelijkse actieproducten een sponsorpunt met een unieke code. Hoe meer sponsorpunten je spaart, hoe meer euro's dat oplevert voor AVGM! Ook kun je... Lees meer

Beginnen met hardlopen

23-08
Lopen
BEST - Meerdere malen per jaar wordt er bij GM een cursus gegeven voor de beginnende hardloper. In drie maanden tijd bouwen we het lopen op van 0 naar 5 km onafgebroken lopen. Er wordt getraind volgens een vast schema. De eerste 6 weken trainen we 1 maal per week als groep en 1 keer per week... Lees meer

Pé Brouwer

Pé Brouwer300    

Maandagavond - Duurloop

Dinsdagavond - Interval baan

Donderdagavond - Duurloop met versnellingen

Zaterdagochtend - Afwisselend, zie Trainingsschema Adleten

Mail voor meer informatie

In eerste instantie ben ik (sinds 2005) een enthousiast loper, met m'n eigen doelen en aanpak. Die komen vooral neer op genieten van het lopen en van elke training en dat liefst zo veel en zo lang mogelijk :-) .

Als trainer verzorg ik de trainingen voor de Adleten op zaterdag: afwisselend duurlopen, bos- en heidetrainingen (zie Trainingsschema Adleten). Het sociale aspect is voor mij heel belangrijk, en wat routes betreft probeer ik niet te voorspelbaar te zijn.

 

 

 

 

 


Deel op sociale media:

Terug naar boven