 |
Woensdagavond - Duurloop Zaterdagochtend - Duurloop |
|
Ik ben sinds 2006 looptrainer. Na de opleiding assistent trainer loopgroepen heb ik in 2009 mijn trainerslicentie Looptrainer 3 behaald. Ik verzorg duurlooptraining op woensdag en de lange duurloop op zaterdag. Lopen doe je voor je plezier, je conditie, de gezelligheid en de prestatie. Samen lopen en plezier hebben is het belangrijkste. Als je geïnteresseerd bent in alle aspecten van het lopen en je prestatie wilt verbeteren dan ben je bij mij aan het goede adres. Daarbij leg ik ook uit dat een goede core stability en het trainen van je hele lichaam belangrijk is voor je houding. Voor lopen trainen we vaak naar wedstrijden waarbij de halve marathon van Eindhoven een vast onderdeel is maar ook een loop als de Hypotheker Beekloop. Vaak gaan we daar met een hele groep naartoe. De trainingen zijn gevarieerd, op de woensdagen op de weg. De zaterdagen op de weg en deels onverhard. Voor de duurlopen dien je minimaal 10 kilometer te kunnen lopen op een tempo van 5.30 min/km. Binnen de vereniging ben ik trainerscoördinator waarbij ik ook praktijkbegeleider ben en trainers opleid. Mijn kennis blijft up to date door jaarlijks bijscholingen en clinics te volgen. Dit is ook een vereiste voor het behouden van de trainerslicentie. |
|
