De trainingen van de wandelgroepen zijn op woensdag en zaterdag.
Woensdagmorgen 09.30 uur
|
Trainer(s) |
Toos de Groen, Helly van Oudenhoven |
|
|
Vertrek |
Parkeerplaats Joe Mann |
|
|
Duur |
1,5 uur |
|
|
Trainingsvorm |
Nordic Walking; duurloop door het bos |
|
|
Afstand |
6 – 7 km. |
|
|
Tempo |
> 5 km/ uur, variabel op eigen niveau; indien nodig wordt de groep gesplitst |
Woensdagavond 19.00 uur
|
Trainer(s) |
Pieter van der Sanden |
|
|
Vertrek |
D’n Opstap |
|
|
Duur |
1 3/4 uur |
|
|
Trainingsvorm |
Wandelen; duurloop weg en/of zandpaden. |
|
|
Afstand |
9,5 km |
|
|
Tempo |
Ca 5,5 km/uur |
Woensdagavond 19.00 uur
|
Trainer(s) |
Paul Peters |
|
|
Vertrek |
D’n Opstap |
|
|
Duur |
1,5 uur |
|
|
Trainingsvorm |
Wandelen; duurloop weg en/of zandpaden. |
|
|
Afstand |
7,5 km |
|
|
Tempo |
Ca 5 km/uur |
Woensdagavond 19.15 uur
|
Trainer(s) |
Maarten Vissers |
|
|
Vertrek |
D’n Opstap |
|
|
Duur |
1 1/4 uur |
|
|
Trainingsvorm |
Wandelen; duurloop weg en/of zandpaden. |
|
|
Afstand |
6,7 km |
|
|
Tempo |
Ca 5,4 km/uur |
Woensdagavond 19.30 uur
|
Trainer(s) |
diversen o.l.v. Corine Bijnen |
|
|
Vertrek |
D’n Opstap |
|
|
Duur |
1,5 uur |
|
|
Trainingsvorm |
Powerwalking; duurloop met (kracht)oefeningen. |
|
|
Afstand |
6 - 9 km, afhankelijk van het aandeel oefeningen |
|
|
Tempo |
> 6 km/uur |
Zaterdagmorgen 09.00 uur
|
Trainer(s) |
Toos de Groen, Helly van Oudenhoven |
|
|
Vertrek |
Parkeerplaats Joe Mann |
|
|
Duur |
1,5 uur |
|
|
Trainingsvorm |
Nordic Walking; duurloop door het bos |
|
|
Afstand |
6 – 7 km. |
|
|
Tempo |
> 5 km/ uur, variabel op eigen niveau; indien nodig wordt de groep gesplitst |
Zaterdagmorgen 09.00 uur (op verschillende data)
|
Trainer(s) |
Henk Plasman |
|
|
Vertrek |
Parkeerplaats Joe Mann |
|
|
Duur |
1,5 uur |
|
|
Trainingsvorm |
Fitnesstraining wandelen; door het bos |
|
|
Afstand |
6 – 9 km. |
|
|
Tempo |
> 6 km/ uur |
|
|
Data |
n.t.b. |
Zaterdagmorgen 09.30 uur
|
Trainer(s) |
Pieter van der Sanden |
|
|
Vertrek |
D’n Opstap |
|
|
Duur |
1 3/4 uur |
|
|
Trainingsvorm |
Wandelen; duurloop weg en/of zandpaden. |
|
|
Afstand |
9 – 10 km |
|
|
Tempo |
Ca 5,25 km/uur |
Zaterdagmorgen 9:45 uur
|
Trainer(s) |
Francien de Leest |
|
|
Vertrek |
D’n Opstap |
|
|
Duur |
1 uur |
|
|
Trainingsvorm |
Wandelen; duurloop weg en/of zandpaden. |
|
|
Afstand |
4-5 km * |
|
|
Tempo |
Ca 4-5 km/uur * |
* afhankelijk van deelnemers
