Lopen

Bij GM kun je zo ongeveer op alle niveaus hardlopen. Van gezellig in een recreantengroep tot fanatiek als wedstrijdatleet. In ontspannen tempo of op topsnelheid. Afstanden van enkele kilometers tot de hele marathon. Op de baan, op de weg of in het bos. Van slechts een keer tot drie keer per week.

De gevorderden kunnen kiezen uit een diversiteit aan Recreantengroepen en een Wedstrijdgroep.

Elke groep heeft een specifiek kenmerk:

Beginners: plezier in het lopen, vasthouden conditie eventueel conditieopbouw.
Gevorderden: plezier in het lopen, onderhouden niveau, training met eventueel ook loopscholing daarin
Wedstrijd(recreanten): periodisering, prestatieverbetering, persoonlijke begeleiding, persoonlijke schema's.

Verder bieden wij onze lopers:

• Verantwoorde kwaliteit, onder leiding van AU opgeleide trainers.
• Goede groepsindeling met elk een specifiek kenmerk.
• Afwisselende trainingen zoals: baan, weg, cross, fartlek en oriëntatielopen.
• Vastleggen van piekmomenten voor de snelste groepen.
• Testlopen voor de gevorderden en wedstrijdgroep (kan ook in een wedstrijd)
• Trainingsmogelijkheden met specifiek karakter:
  • Intensieve- en extensieve intervaltraining op de baan
  • Tempoduurlopen op de weg
  • Long Slow Distance (LSD), ofwel langzame duurloop: in principe zelfstandig of met trainingsmaatje(s).
  • Fartlek en cross in de bossen
  • Indien nodig een persoonlijk trainingsschema.
• Gratis deelname aan diverse interne wedstrijden maar ook enkele door GM georganiseerde aansprekende regionale loopevenementen zoals de Joe Mann bosloop, de maandelijkse Conditio Trimloop en de Broos van Erp crosscompetitie.

Sommige groepen volgen een van te voren bekendgemaakt maandelijks Trainingsprogramma.

Voor meer informatie: Stéphanie van Beers telefoon 06-11773145 of email Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.